爱华网昨天问大家，得了高血压，最害怕什么？
很多朋友都留言：最害怕脑出血，怕瘫痪，连累家人。
今天，高血压医生就给大家讲讲脑出血的问题。
为什么高血压可能导致脑出血？
大家的担忧是有道理的，高血压确实会增加发生脑出血的风险。
长期的血压升高，会让脑子里面的血管会发生变化，尤其是小的动脉血管，管壁会受到损伤，在血流的作用下，血管壁像吹气球一样鼓起小包，医生叫做小动脉瘤，这些地方非常脆弱。
如果发生瞬间血压急剧升高时，动脉瘤就会破裂，或者血液从血管壁迅速渗出，脑出血就发生了。
虽然事实是这样，不过大家不需要太过于忧虑。高血压只是会增加脑出血的风险，但不是百分之百会导致脑出血。
对高血压患者来说，应该做的就是：重视它的风险，但不要被风险吓倒，积极行动起来，把自己的风险降到最低。
怎么能尽量避免发生脑出血？
控制血压
前面说了，脑血管的损伤，跟血压高有很大关系。那么我们把血压控制在正常范围，血管受损的风险就会小一些，这样发生破裂、出血的风险就小了。
根据临床指南推荐：
年龄≥60 岁以上高血压患者，血压控制在 150/90 mmHg 以下；
年龄＜60 岁的患者降压目标为 140/90 mmHg 以下。
积极控制血压是降低脑出血发生率、致残率和致死率的关键治疗方法。
控制血压，除了少吃盐、多锻炼之外，合理用药，也是非常安全、有效的方法。
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戒烟
吸烟对血管的伤害也很大，如果血压高还吸烟，那血管就是遭受双重打击，雪上加霜。所以，高血压患者，一定要戒烟；二手烟也是，如果家人有高血压，那为了家人的健康，也戒烟吧！
