爱华网文摘：女性养生堂
编辑：天天要数米
表达感激之情是一种极为简单有效的方法，它有助于搞好人际关系。在生活中，我们应该重视那些对丰富我们生活有所帮助的人们。感情不仅仅是对那些帮助过我们的陌生人，对于自己的亲人、丈夫，更应对他们的关心和支持表达自己的感激。女人常常由于羞怯而不善于表达自己的情感，但过于含蓄往往会产生很多不必要的误会，使得自己和他人都因此而不愉快。所以，女人要懂得适时地表达自己的感激之情。
在家里，很多你所认为无关大局的小事情，其实都应该表达感激。例如，当丈夫帮助你洗碗或做其它家务时，你是否有一种“理所当然”的感觉呢？这的确无可厚非，但倘若你能用语言和爱昵的行为对他表达感情，会让他感到满足和欣喜。有比如，倘若丈夫送给你一件礼物，你也不要只是默默地接受然后放在一边，无论你是否喜欢，你都应该很肯定地告诉他:你这么做我很高兴。”女人不应该把他人的付出视作为“理所当然”，即使是自己的丈夫，你也应该对他的爱和付出表达你的感激之情，这样夫妻之间相处就会轻松得多。
对待孩子也一样，如果你经常感谢和表扬他，他也许更愿意打扫房间或清除垃圾。这比你用怒斥和武力来要求他做家务效果会好得多，而且这种简单的方法会大大减少家庭成员间的冲突。表达感激也适用于处理与同事间的关系。即使某个同事仅仅给了你一点点帮助与照顾，也不要忘记感谢他们。倘若你是一个领导者，当下属完成工作任务时，对他们表示感谢，无疑是一种有效的管理方法。
对于女人来说，人际间的冲突无疑会让女人感到失落、难受甚至是愤怒，所以减少人际冲突对于维护女人的心理平衡，促进女人的身心健康，有着重要的意义。减少人际冲突其实并不难，它取决于你的态度和行为，有时候仅仅只需要一句简单的感激话。
适时、适度的感激能有效地帮助你建立更丰富、更有意义的人际关系，同时。也能增强你的自尊。越是懂得赞赏和支持他人，越是懂得表达你的感激之情，你也就能感受到快乐，身心也就越健康。
【健康小提示】
不良情绪会传染
心理学研究表明：在影响人体健康的诸多因素中，有一个被忽视而又相当重要的因素家庭情绪。即在家庭中，每一个成员都会不自觉地察觉、体验到其他成员的情绪，然后改变自己的情绪状况，这就叫作情绪感染。
积极的情绪如轻松、愉快等能增强人的活力，带动全家人都快乐起来；而消极的情绪如悲伤、烦闷等则会让大家都感觉不舒服，造成全家乌云密布。所以应重视控制自己的情绪，尽量防止家庭不良情绪传染。
