养生保健食谱 养生食谱06

[做法大全] 　　美厨邦小编教你脾胃不好吃什么？推荐6款补脾胃食谱做法　　1.四神猪肚汤　　材料： 四神原本指的是茯苓、淮山、莲子和芡实，后来渐渐加入薏米　　调味料：...

[图解] 　　美厨邦小编教你红枣莲子银耳羹的8步制作方法　　主料：银耳100g，莲子30g，红枣6粒，冰糖适量　　步骤：　　1.银耳洗净去蒂用清水泡发。　　2.红枣洗净去核...

[做法大全]胃酸过多吃什么？推荐这些调养菜谱 　　专家提醒，如果胃酸过多分泌的话将会引起各种肠胃不适症状，因此在日常生活中尽量避免胃酸的过量分泌。而对于一些经常性出...

椰肉杞子炖鸡怎么做，椰肉杞子炖鸡的做法是怎样，椰肉杞子炖鸡的功效与作用介绍 　　椰肉杞子炖鸡　　原料：椰肉150克，枸杞子50克，黑枣50克，母鸡肉200克，精盐...

如何制作五指毛桃鲜鸡汤，五指毛桃鲜鸡汤的做法是怎样，五指毛桃鲜鸡汤的养生做法 　　五指毛桃鲜鸡汤　　材料：五指毛桃根45～60克，光鸡1只，猪瘦肉200克，生...

[图解] 　　美厨邦小编教你如何制作冰糖陈皮煲雪耳　　主料：雪耳15g，梨4个，冰糖适量，陈皮适量，杏仁适量　　步骤：　　1.食材：冰糖、雪耳、陈皮、杏仁、梨。　　2...

[图解]健康美味的养生菜之鸿喜就福的做法分享 　　这道菜的名字来自鸿喜菇，过年呢起点好意头的名字，哈哈!豆腐也是家里人喜欢吃和经常做的，记得以前去外婆乡，那时吃...

[图解]黑豆纳豆的详细制作方法如下 　　纳豆由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成，具有黏性，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的...

[图解]青橄榄猪肺汤怎么做好喝，青橄榄猪肺汤的做法是怎样，青橄榄猪肺汤的养生分享 　　春节放大假，大家也经常“百无禁忌”，家家几乎都有满桌的点心零食,...

[做法大全] 　　白芨的做法与功效　　1、白芨冰糖燕窝　　原料：白芨15克，燕窝10克，冰糖少许。　　做法：先将白芨洗净切成薄片，燕窝择去毛渣。以上两味一起放入碗中，加...

[做法大全]　　鼻炎应该怎样治?下面小编推荐几款食疗调理，敏感季节也不再担心。　　鼻炎真的很折磨，外界稍有变化，就很容易引发，而且鼻炎一患上，就是漫长的抗战之旅。鼻...

[做法大全] 　　美厨邦小编教你养生杂粮粥的制作方法，养生杂粮粥的做法大全　　做法1：　　主料：红米20克，糙米20克，眉豆20克，红豆20克，紫米20克，黑米20克，花生20克...

[做法大全]阴虚火旺泽怎么办 　　夏季炎热，如果阴虚火旺的人更容易出现面红目赤、失眠、心悸的症状，夏季应该怎样保持体凉?中医推荐可以通过食疗降低体内的旺火，阴虚火旺...

[图解] 　　美厨邦小编为你分享药膳猪腰扒丝瓜的制作方法　　主料：丝瓜1根，猪腰1个，大枣1个，党参1支，黄芪1小匙，当归1片，枸杞1小匙，蒜蓉适量，姜丝适量　　步骤...

[做法大全] 　　美厨邦小编教你补钙食谱大全，推荐9款补钙食谱的做法　　1.华彩鱼肉　　食材：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、...

[做法大全] 　　美厨邦小编为你分享美容养身食谱大全　　1.益血补心—莲藕黄豆排骨汤　　食材：500克肋排、250克莲藕、100克黄豆、适量姜片。　　做法：　　1)黄豆提前...

[图解] 　　美厨邦小编教你红糖滋润汤怎么做好喝　　主料：红糖 30克，新鲜鸡蛋 2个，桂圆干 15颗　　制作步骤：　　1、准备好食材。　　2、锅内加一大碗水煮开，放入红...

[图解] 　　美厨邦小编教你祛寒补血粥的制作教程　　主料：粳米 50克，糯米 50克，花生 30克，红豆 30克，桂圆肉 30克，红枣 10颗，枸杞子 10克，红糖 50克　　制作步...

鳜鱼菊花粥的制作方法 　　鳜鱼菊花粥　　材料：大米100克，菊花瓣少许，鳜鱼50克　　调料：盐、料酒、姜丝、芝麻油、葱花、枸杞各适量　　鳜鱼菊花粥的做法　　...

如何制作萝卜橄榄粥，萝卜橄榄粥的家常做法 营养功效 ：橄榄可降低胆固醇和甘油三酯;萝卜一富含膳食纤维，可促消化、降血脂。此粥适合高脂血症患者食用。　　萝卜...

营养功效 ：香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有调和中焦、降低血脂的作用;荞麦含维生素丰富。此粥有利于膳食纤维的摄入，可降低血脂、血压。
　　香菜...

如何制作五色大米粥，五色大米粥怎么做好喝，五色大米粥的简单做法 　　营养功效 ：绿豆清心安神，滋脾胃，降脂降压;白豆富含维生素;玉米调理中气，还能降低血脂...

三米甜粥的制作方法如下　　营养功效 ：大米、薏米、玉米均含有丰富的膳食纤维，是可以预防高脂血症的食物。此粥有助于降低血压、血脂和胆固醇。 　　三米甜粥　...

如何制作三黑白糖粥，三黑白糖粥的做法是怎样，三黑白糖粥的养生做法分享　　营养功效 ：黑豆有补肾阴的功效，对于糖尿病等病症有益处;黑芝麻有抑制胆固醇、脂肪...

　营养功效 ：陈皮具有理气健脾、调中化痰的功效，可调节血糖、降低血脂。此粥具有健脾养胃，降低血脂、血糖、血压的功效。　 　　陈皮黄芪粥材料：陈皮末1...

刺五加粥怎么做，刺五加粥的制作教程 　　刺五加粥　　材料：刺五加适量，大米80克　　调料：白糖3克　　刺五加粥的做法　　1、大米泡发洗净;刺五加洗净，装入棉...

　　橘皮粥营养功效 ：橘皮又叫“陈皮”，性温，味辛，有理气化痰、燥湿的功效。橘皮粥具有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，可预防心血管疾病的发生。...

陈皮眉豆粥怎么做，陈皮的选购技巧如下 　 营养功效 ：眉豆属于五谷杂粮，其膳食纤维进入胃肠以后，会不断吸水膨胀，从而延缓身体对葡萄糖的吸收：陈皮能降...

　　营养功效 ：竹叶含有大量的黄酮类化合物和生物活性多糖及其他有效成分，具有抗衰老、降血脂的作用。此粥可降低血脂，适合高脂血症患者食用。　　大米竹叶汁...

如何制作双豆双米粥，双豆双米粥的做法是怎样，双豆双米粥的制作教程分享 　　营养功效 ：玉米和大米中含较多无机盐和维生素，而且富含膳食纤维，有降低血糖的作...

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