爱华网千万不可小看备孕这段时间，可以改变很多事，正确的备孕方法能够让你一击即中，快速受孕成功，备孕期间通过吃碱性的蔬菜，水果和益生碱调理碱性体质，能够增大生男孩的几率。更有很多备孕妈妈希望通过饮食调理，生下聪明漂亮的宝宝。
千万不要小看饮食的力量，很多常见的水果对宝宝的记忆力有明显的改善。有研究证明从备孕期间一直到怀孕之后，准妈妈可以多吃鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类核桃，柠檬、菠萝、香蕉等食物，能够促进胎儿脑部发育，让宝宝更聪明。柠檬能够提高宝宝的接受能力，菠萝能够提高记忆力。香蕉能够提高宝宝创造力。
怀孕之后，适度的胎教对胎儿的记忆力开发有非常重要的作用，孕期可以尝试朗诵古文经典，诗歌，散文等。另外科学家们发现，1岁多的宝宝还能记得在妈咪肚子里听到的音乐。所以孕妈不妨多听听好听的音乐，对宝宝不会有坏处。
在生下宝宝后，可以让宝宝多吃苹果。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是纤维含量较高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
一个合格的准妈妈在饮食上应该是有要求的，多吃对受孕有好处食物，更要多吃对宝宝健康的食物，这些常见的水果，准妈妈多吃准没错。首先，柠檬可以帮助钙的吸收，能够降血压，健脾开胃，祛暑安胎，是备孕妈妈适合吃的良品。香蕉能够消除水肿，稳定血压，保护肠道，对于怀孕后的女性减轻水肿现象有很大的作用。火龙果有美容养颜，减肥，抗衰老的作用。板栗能够补充叶酸，橙子能补充VC。都是备孕最实用的天然食物。
另外，有研究表明，女性在怀孕时，能够洋溢着做母亲的幸福笑容，会生出漂亮高颜值的宝宝。虽然有遗传基因作为基础，但是准妈妈的心情也很重要，对宝宝的也有很大的影响。希望各位准妈妈都会生出漂亮，健康，聪明的宝宝。
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