爱华网【导读】
这个夏天忒热，咱们终于熬到了处暑！“处，去也”，暑气至此而止。
大家经过一个炎热的夏季，大量出汗，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，失去了较多的“老本”。处暑之后是时候为咱们的身体储藏能量了！
处暑之后
经过一个夏天，很多人借助外界的阳气冬病夏治，夏天有利于恢复身体各方面的功能，身体也能借此打个翻身仗！
但是夏天过后，咱们现在要做的是为身体储备能量。好比是出色的奥运选手在决赛夺冠之前都是经过了长期刻苦的训练，前期的这个过程就是在蓄积能量，这个过程非常重要，厚积才能薄发。
咱们身体也是一样，夏天过后正是为身体储备能量的好时机，来年夏天，再打一次翻身仗！
储存能量，牢记两件事
①睡得好
睡眠本身是一个“养神”的过程，更是身体减少消耗的过程。处暑节气就是交替的时候，大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛。
保证有质量的睡眠可以让人保持精神，保存能量，养精蓄锐。
尤其是对于老年人，随着年龄的增加，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。
对于年轻人来说，充足的睡眠可以让学习工作更精力充沛，同时也可以减少“秋困”的出现。
②吃得好
处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，这时候容易出现一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。脾胃虚弱的朋友，在这个时间段可以多喝喝大米粥、糯米粥。
另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃润肺的食物，防止燥邪伤肺。如梨、山药、冰糖、银耳、百合等生津润肺的食物。
经方为你的健康保驾护航
其实我们每个人都是病人，从出生到死亡，每个人都在走下坡路，而中药的力量就是帮助减缓这个速度，同时身体遇到问题，能够尽可能的解决好。
咱们平时强调恢复脾肾功能，就是为了给身体尽可能的积攒能量，身体能量多了，外邪不容易入侵，生病了也能快速去病！身体能量多，不会生肿瘤、癌症等大病。
处暑后，如何给身体积攒能量？
①经典的四逆汤
推荐经方——四逆汤
四逆汤原方：炙甘草二两，干姜一两半，生附子一枚
参考剂量：生附子15g 干姜24g 炙甘草30g（一定要在经方医生的指导下根据具体情况调整）
另外，生附子破沉阴之结聚，熟附子补阳气以实表。四逆汤用的是生附子。
②艾灸命门穴
命，人之根本也。门，出入的门户也。命门穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平，是人体督脉上的要穴，也是人养生长寿的大穴。
处暑之后，艾灸命门穴，长期坚持，能不断为身体蓄积能量。
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