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明·高濂《遵生八牋》正方
人参五钱，砂仁、沉香、木香、槐角子、生地（酒洗）、桑椹、熟地各五钱，山药（去皮）、茯苓、川椒（去目）、大茴香（酒洗）、枸杞子、旱莲草、甘草、苍术（米泔水浸三日、去皮，盐炒用）各一两，何首乌（用黑豆拌蒸七次，取起首乌，先以竹刀切碎去头用，勿见铁器）四两。
右为末，炼蜜为丸，如桐子大，盐酒下。忌食萝卜。服此药者不惟须发皆乌，其固元保真之妙不可尽述。
[按语]
方中主药为何首乌，《本草正义》称它“专入肝肾，补养真阴，且味固甚厚，稍兼苦涩，性则温和，皆与下焦封藏之理符合，故能填益精气，具有阴阳平秘作用。”因其功能益精血，秘下元，所以一向被人们看作是乌须发、种嗣延年的要药。
在此方中，山药、茯苓、川椒、大茴香、枸杞子、旱莲草、苍术、甘草也是重要药物。其中山药能“健脾补虚，滋精固肾”；白茯苓“开心益智，导浊生津，补中健胃”；川椒“温脾胃，补右肾命门”；大茴香“开胃止呕，下食，补命门不足”；枸杞子“能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神”；旱莲草“乌须发，益肾阴”；苍术“燥湿而化痰饮，芳香辟秽，胜四时不正之气”；甘草“和中益气，补虚解毒”。何首乌配以诸药，则不仅能滋养精血，而且能温补肾阳。此外，尚能益脾和胃、养心益智、祛湿化痰。
方中更用人参大补元气，以加强其补脾益气之功；更用生地、桑椹、熟地以滋精养血，槐角子以滋燥凉血，从而加强其滋肾乌发之力；更用木香、砂仁行气和胃，以顾后天之本；更用沉香暖肾纳气，温中降逆，扶脾而达肾。
本方药功能滋肾强精，温补脾肾，不温不燥，不寒不腻，不惟乌须发，且固元保真，延年益寿，适宜于脾肾两虚、须发早白、腰膝痠痛、阳事痿弱、疲乏少力、食少纳差者服用。如阴虚火旺或阳虚寒甚者用之均非所宜。
