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快速排便按压法
常常一早赶着出门，没时间上厕所，肚子里憋了一堆便便，排不出来吗?小孩的羊屎便怎麽快速排出? 在此分享一种简单的按压法，不用3分钟就可以很自然的将便便排出。同时我也教了许多的同事，她们都说效果不错。在认定此按压法有用后，将它推广给大家~
（按压时不要在室外，免得没多久想上厕所很不方便。）
1.持续用力地按住2穴点(两侧手腕凹槽处)约2-3分钟(左右手都可以按压)并努力转动被按压的手腕，这样更可提高穴位的刺激。不常按压的人，此穴位会异常疼痛，愈痛愈要按压它，这样便便很快就能排出(请试试看,有用请推广)~
那怎样来分辨是宿便还是正常排便?
当便便硬生生 (噗通一声)沉到马桶裡就是宿便; 浮在水面上才是正常的排便。您可以留意小小孩。一般小小孩身体较无污染，所以他们排出的便便几乎都是漂在马桶上的，只有宿便是沉到马桶裡。
黏黏的便，是没排乾淨。若是排乾淨，卫生纸几乎只会用到一张(甚至不用) 。
2. 多吃蔬菜 水果并多喝水就能解决便便问题。
1.不是喝饮料就算喝水(因为饮料都加了糖) 。喝饮料补充水分是错误的观念，只会让身体愈喝愈渴。
2.喝水速度要放慢。咕噜噜喝快了，水都从皮肤表面排出体外。这时汗水 都是黏黏的，这样代表身体内脏并未补充到水份。
3. 喝生病的水，身体的能量下降，是会让身体破病(所以喝好水很重要) 。
4.冬天天冷要喝水，并不是不渴就不喝。等到渴了，身体内脏已经流失很多水份(毒素就不容易排出体外) 。
5.夏天流汗过多，水分的补 充因人而异，依流汗的 多寡。
