胃病病人饮食 十款冬季美食 ?? 从胃暖到心



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这世间,唯有美食与爱不可辜负!



香酥羊腿

主料:

羊前腿肉 1500克

辅料:

洋葱250克

调料:

花椒10克、胡椒10克、香叶1克、孜然1克、鸡蛋50克、淀粉(豌豆)25克 、盐75克、花生油180克、各适量


做法:

1、选用新鲜的羊前腿进行修整,再用扦子戳些小洞,以便入味,整理好的羊腿放入盆中,加精盐、胡椒面、揉搓均匀,搓透,再加料酒、花椒、孜然粉、香叶和切碎的葱头,腌渍40分钟。

2、腌好的羊腿上屉,蒸熟烂。蒸好的羊腿出屉,沥去汤汁,稍晾。鸡蛋打在碗内,加玉米淀粉,调成稀糊,再抹在羊腿上,要抹均匀。

3、挂好糊的羊腿放入烧到八成热的油锅里,进行炸制,炸透至熟,捞出沥油。

4、炸好的羊腿剔出骨头,垫在盘底,将肉片成大片装盘,再撒上孜然粉,即为成品。


羊前腿肉:

羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。本品反半夏、菖蒲。忌铜器;吃完羊肉后不宜马上喝茶,也不宜边吃羊肉边喝茶。

洋葱:

洋葱忌与蜂蜜同食,会导致腹胀、腹泻;洋葱也不宜与黄鱼同食。



小炒腊肉

原料:

腊肉150g

配料:

油1.5茶匙、青红尖椒适量、大蒜1头


做法:

1、腊肉用温水清洗干净,上笼屉蒸15分钟,晾凉后切薄片。

2、青红尖椒择洗干净后切斜段,大蒜瓣用刀拍散。

3、炒锅里倒入油,烧热后放入蒜瓣炒至蒜瓣微微焦糊。放入青红椒段,小火炒出香辣味。

4、倒入切好的腊肉片,小火翻炒至肉片油润,油脂透亮。



莲子木耳红烧肉

原料:

猪肉500克、莲子、黑木耳适量


做法:

1、猪肉切成小块,放入加了姜片的开水锅里煮开去血污后捞出。

2、把新鲜莲蓬剥出莲子,黑木耳清水浸泡透。(我新鲜莲子的绿芯一般不去除的,因为觉得刚摘下的好象苦味不重的,清火的)

3、热油锅,先炒糖色,然后将猪肉块倒入锅里翻炒后,加适量开水、大火先煮开。

4、然后将新鲜莲子倒入锅里,添加入黄酒、酱油与猪肉、黑木耳煮开后,开小火慢炖至肉红亮莲子润鲜木耳滑酥。



冰糖焖肘子

原料:

猪蹄髈1个1500克,大葱50克

调味料:

盐适量,冰糖100克,酱油50克,盐适量,香叶10克,白芷5克,八角4枚,秘制调味料50克、料酒20克



做法:

1、先将猪蹄髈入清水浸泡2个小时,泡净血水;

2、将猪蹄髈放入水中放入炉火上慢火加热,待水沸后撇净浮沫,煮约十五分钟关火捞出,冲洗干净,检查肉皮上的猪毛是否干净。

3、炒锅烧热加入适量油,将冰糖放入其中慢火炒制冰糖融化;

4、待冰糖慢慢由结晶白融化为黄褐色的红,即可加入热水入锅中,注意这里可是加的热水额,千万不能加冷水,加入冷水可能让糖汁蹦出锅中。

5、将洗净的猪蹄髈放入电压力锅中,再将冰糖汁也倒入锅中,加入葱段和各调味料,盖上锅盖,调到猪蹄膀档位,即可慢慢等猪蹄髈在锅中和调味料们相亲相爱了。

6、等到压力锅慢慢将猪蹄髈煮熟,再等待它把蒸汽慢慢散发掉,即可开盖进行食用了,这时候一碗蒜泥可以让您的胃口更加放量。



豉香回锅肉

材料:

猪后腿肉,郫县豆瓣酱,苦瓜,豆豉,尖椒,老抽,姜,大葱,白糖,盐



做法:

1、将肉放入开水锅中,煮至五花肉9成熟关火,原汤浸泡后腿肉至冷却。

2、后腿肉凉透后捞出切片。

3、大葱切段、姜切成末,苦瓜斜切成片,尖椒切段。

4、炒锅烧热,不放油,直接放入切好的后腿肉,将后腿肉爆出油,盛出待用。

5、锅中倒出多余的油,留少许余油,下郫县豆瓣酱,干豆豉,姜葱煸香。

6、炒出香味后,将尖椒段放入翻炒,将后腿肉倒回炒锅,翻炒均匀,并往锅中调入老抽1勺、料酒1勺翻炒均匀。

7、将苦瓜片倒入锅里翻炒均匀,视需要调盐即可。



红酒牛排

主料:

牛排200克、红酒150克

配料:

小番茄、西兰花、柠檬、黑胡椒粒、盐、黄油、蒜、蚝油、莳萝各适量,白糖50克



做法:

1、准备好食材。

2、牛排两面的肉用刀背剁松。

3、加入盐、蚝油、料酒、黑胡椒粒腌制一小时。

4、最后再撒点莳萝。

5、锅中加入红酒和白糖,熬到汁变的浓稠备用。

6、锅用小火烧热,加入黄油化后加几个拍扁的蒜炸香。

7、放入牛排煎到两面七成熟。

8、锅中水烧开加入西兰花煮熟,捞出。

9、放到盘子中,淋上红酒汁,挤上柠檬汁。



胃病病人饮食 十款冬季美食 ?? 从胃暖到心

酸豆角酱牛肉汤面

主料:

酱牛肉100克、黄瓜1根、小葱1支、生姜1个、大蒜6瓣、酸豆角5根、泡椒30克、面条200克

辅料:

油1勺、盐半勺、味极鲜1勺、胡椒粉、1勺


做法:

1、卤好的酱牛肉切片备用。

2、黄瓜洗净切片。

3、小葱1支、生姜1个、大蒜1个备用。

4、酸豆角切段放进碗里。

5、锅中烧热油,放进生姜和大蒜粒爆香。

6、放入泡椒爆香,炒干泡椒的水分,闻到泡菜香关火。

7、加进开水烧10分钟,完全的将泡椒汁煮出,放进半勺盐。

8、锅中烧水,放进面条,煮开后连续3次点生水。

9、煮好的面条捞起只留面条备用。

10、面条放进碗里。

11、先将煮好的一部分泡椒汁放进面条里。

12、加进切好的牛肉片。放进黄瓜片、小葱段和酸豆角。将剩余的泡椒汁倒进碗里。最后加入适量的味极鲜、撒进胡椒粉即可。



酱牛腱子

主料:

牛腱子1000g

辅料:

老抽30ml、生姜片15g、冰糖20g、陈皮7g、草果2个、干辣椒4个、生抽65ml、黄酒30ml、蒜末15g、香油20g



做法:

1、牛腱子用清水泡清血水,中途浑浊了要换清水。

2、准备调料。

3、牛腱子冷水下锅焯水后捞起洗净。

4、再把牛腱子加入电压力锅里加入开水和黄酒。

5、倒入全部调料。

6、加生抽和老抽。

7、压30分钟。

8、之后等排完气打开连汤汁一起捞起倒入锅里开大火收汁,不要全部收完留三分之一汁水后熄火。

9、调蘸料,蒜末里加入香油拌匀(可以依照自家的喜欢调)。

10、用微波火力2分钟爆出蒜香味。

11、再把锅里的料汁加入一起拌匀。

12、牛腱子切片装入碗中,蘸上调料味道更佳。



萝卜烧排骨

原料:

白萝卜400克、肋排300克

调料:


生姜一块。大蒜三瓣、香葱两棵、番茄酱适量、自制剁椒酱适量、老抽适量、油适量、料酒适量


做法:

1、准备好原材料。

2、排骨切成小块。

3、锅里加入适量水,加入少许料酒,放入排骨,大火煮开两分钟后捞出排骨备用。

4、白萝卜切成滚刀块。

5、生姜、大蒜切成片、香葱葱头部分切成小段,葱叶部分切成葱花。

6、锅烧热加入适量油烧到6成热,放入自制剁椒酱和番茄酱翻炒。

7、加入排骨、葱姜蒜翻炒。

8、加入白萝卜块、适量老抽翻炒,多炒一会炒入味。

9、加入适量开水再次烧到滚开。

10、盖上锅盖,改小火煮半小时。

11、大火收汁。

12、出锅,撒上葱花。



红油腊猪耳

原料:

腊猪耳一只

配料:

香菜两棵


调料:

生姜一块、大蒜三瓣、小葱一棵、大葱一段、菜籽油100克、花椒油10克、辣椒油10克、香油10克、辣椒面35克、花椒面5克、盐8克、熟白芝麻15克、生抽两勺、凉白开两勺、香醋少许


做法:

1、准备好原材料。

2、生姜切成片,大葱切成段,将两瓣大蒜切成片。

3、锅里加入足量水,放入大葱、生姜、大蒜、腊猪耳,煮熟,腊猪耳本身有独特的风味,所以不用加其他的香料了。

4、香菜切成小段,小葱葱头部分切成小段,葱叶部分切成末,剩下的一瓣大蒜切成末。

5、煮腊猪耳的时间来做麻辣红油,将辣椒面、花椒面、盐、熟白芝麻倒入容器,拌匀。

6、锅里加入菜籽油、辣椒油、花椒油、香油,烧到冒烟后关火。

7、待油的油烟完全散去后将油缓缓倒入辣椒面混合物中,一边慢慢倒一边搅拌,受热均匀,这个一定要掌握好油温,油温太高会炸糊,油温低了炸出来不香。这种做法是比较简单的版本,如果想辣椒油做出来口味更好,颜色更红,可以在我的博客里找到我的红油的另一个版本详细做法。

8、煮熟的腊猪耳放凉后切成薄片。

9、做好的红油两汤匙、生抽两汤匙、凉白开两汤匙、香醋少许,调成调料汁,切好的腊猪耳、香菜、香葱装入容器,倒入调料汁拌匀。

10、红油腊猪耳做好了,太好吃了,为了减少油量,我的调料汁里红油的量不是很多,亲们做的时候根据自己的喜好来调。


  

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