1、自制调味水
很多人在瘦身的时候都会出现脱水的现象，所以要补充大量的水分才可以。经常喝水可以有饱腹感，可以减少对食物的摄入量。但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加几片黄瓜、柠檬等。
2、西瓜冰沙
西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足，而且含有多种营养，其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现，精氨酸可以减少人体脂肪，增强肌肉力量。
3、冰镇薄荷茶
炎热天气，喝一杯冰镇薄荷茶，不仅消暑解渴，对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪，使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆积。
4、菠萝汁
菠萝汁里含有减肥瘦肚子的物质，就是可以减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸；菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。
七大最有效的中药减肥茶——简介 中药减肥现在广受减肥者的欢迎。今天我们给大家推荐几种中药食疗减肥方法，这些减肥茶及瘦身汤不但有很好的减肥效果，同时又不会带来副作用，是安全有效的配方。长假前，选一种减肥茶，每天代替晚饭，5天让你速
消脂茶DIY，轻松去油又瘦身消脂茶是最近几年相当流行且时髦的功能性中药饮品，又有许多别名，如减脂茶、清脂茶、减肥茶、轻身茶等，尽管名称不同，在功能及组成上皆大同小异，就是要消脂去油，减去肥胖。既然称作茶，就要好喝顺口，让人能随时想喝：而
不想吃瘦身药可以试试自制瘦身茶。常见的用于泡茶的中药有山楂、陈皮、决明子、荷叶等。MM根据自己的情况和口味自制瘦身茶，对于瘦身消脂去水肿有很好的帮助。自制瘦身茶，便宜又有效!自制瘦身茶，不用多花钱，不怕后患，让你快乐瘦身!一.
减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用，教你10款自制健康减肥茶，健康又安全。10款自制健康减肥茶推荐――10款
快速减肥方法_自制快速减肥茶【月瘦30斤秘方】――简介茶叶中含有茶多酚，不单单是安全健康快速减肥的功效，它还有更多鲜为人知功能，喝茶减肥是很多MM常用的刮油消腻的手段，喝什么茶减肥最有效？下面为你介绍3款决明子减肥茶，自制配方轻松拥
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