孕妇降火食谱 孕妇降火的食谱有哪些

  孕妇上火会影响到孩子的健康成长的,那么孕妇有什么好的降火方法和食谱呢?下面爱华网小编为大家介绍一下孕妇降火的食谱有哪些,希望对你有帮助。

  孕妇降火的食谱

  1.西芹百合炒草莓

  营养分析:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

  原料:

  西芹、百合、草莓 、盐、食用油、大蒜、水淀粉各适量

  做法:

  1、将西芹洗净,切菱形片;百合洗净用清水泡3-5分钟;草莓洗净去蒂,切片;大蒜切碎粒。

  2、锅置火上加适量清水烧沸,加入盐,下入西芹、百合焯水断生,捞出沥干水。

  3、锅置火上少许油烧热,下入蒜粒爆香。

  4、加入草莓、西芹、百合,放入盐翻炒均匀。

  5、勾入薄芡即可装盘。

  2.蜜汁苦瓜

  营养分析:苦瓜既能清热消暑,又是解毒排毒的佳品。

  原料:苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、凉白开40克、白糖8克。

  1、准备好食材,枸杞用清水浸泡备用。

  2、苦瓜洗净泡开,把中间的瓤子去除干净再洗净备用。

  3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

  4、锅中烧开水加入少许盐和色拉油,倒入苦瓜焯烫捞出过凉。

孕妇降火食谱 孕妇降火的食谱有哪些

  5、取一个碗加入蜂蜜。取一个碗加入蜂蜜。加入4倍的凉白开,搅拌至糖融化。

  6、 加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞,搅拌均匀装盘即可。

  治疗孕妇上火的方法

  1、“去火饮食”放首位

  在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

  2、23点以前睡觉

  很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况。

  孕妇上火吃的水果

  1、苹果

  含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

  对于苹果来说,大家都比较爱吃的水果之一,苹果也很常见。苹果具有调节肠胃的作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

  苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。

  苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

  2、樱桃

  所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。

  对于樱桃来说,樱桃虽然以前很少见,但是对于现在来说,樱桃是很普遍的一种水果。樱桃含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

  孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

  3、草莓

  含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。
 

  看了“孕妇降火的食谱有哪些”的人还看了:

1.孕妇上火吃什么好 

2.孕妇吃什么东西最去火

3.孕妇上火吃什么降火

4.孕妇上火吃什么好

5.孕妇吃什么降火气

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3347671/256539230.html

更多阅读

按摩三大穴位可去肝火--转 护肝降肝火的三大穴位

冬季干燥,人们容易上火,嘴还易起皮或起泡。如何去火呢?除了吃些去火的食物外,还可通过穴位按摩达到去火的目的。中医认为,人体有三大“去火穴”,常按摩这三大“去火穴”,可除燥去肝火。内庭穴内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热

如何降血脂的食疗法 7道食疗降低血脂

  血脂,是人体血液中所含脂类的总称,包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸等。血液中脂类含量与全身脂类总量相比只占极少的一部分,但它却运转于人体各部组织之间,一般可以反映出体内脂类代谢情况。正常成人血清脂类含量相对稳定,有

春季降火食谱 4款适合春季开胃降火的养生食谱

     春季,容易让人胃口变差。这时候的我们要吃什么来开胃养生呢?推荐四款适合春季开胃降火的养生食谱,一起来了解下吧。  到了春季,很多人胃口变差,其实这与自身火气大有着密切的关系。专家建议,春季在饮食上要多

声明:《孕妇降火食谱 孕妇降火的食谱有哪些》为网友拥你入梦分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除