醋泡大蒜怎样吃不伤胃 开 胃 养 生 小 菜 --- 醋 泡 花 生 米

春天里的开胃养生小菜-醋泡花生米

醋与花生米

醋泡花生米是偷师学来的小菜。原以为花生米只能煮或炸,岂知它经过醋与酱油的浸泡,沉淀出了迥然不同的风味。营养学上称醋与花生米是“天仙配”。究其原因在于花生米虽然含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但油脂含量高,吃多了易腻,而醋中的多种有机酸恰能解腻。两者相遇,取长补短,惺惺相惜。

醋与花生米的碰撞像某些人与人之间的碰撞。因近似的灵魂,我便知你心中的残缺,我愿意填补上你心中的那一缺,补好你也成就了我。

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我们的一生中遇到爱,遇到性,都不稀罕,稀罕的是遇到“了解”。因TA的了解,所以让TA走入自己的内心世界。懂得才可以做到慈悲。

醋泡花生米

醋泡花生米是向L老公学的,做了两次。第一次没成功,食用油放多了,花生米从而吸不进酱油味和醋味;第二次,我摒弃了食用油,主要放酱油与醋,最后加少量麻油提香,结果L尝后,赞不绝口,她说就是这种味道!她的味蕾挑剔,我信服她的评价。

醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。

原料:带衣熟花生米、酱油、醋、麻油、鸡翅汁(醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁=3∶2∶1∶1)、干辣椒、小葱白。

做法:

1、干辣椒切成小圈,小葱白切成末;

2、碗中倒入酱油、鸡翅汁、撒入椒圈和葱白末,淋入醋,调好汁味(各调料量可斟酌着放,直到味道到合乎自己的味蕾);

3、倒入花生米,淋麻油,花生米浸泡入味即可。

提示:此小菜方便易做,可即做即食。

4种人不宜吃花生(此资料来自网络)

1、高脂血症患者:花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一;

2、胆囊切除者:花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生,没有大量的胆汁来帮助消化,常可引起消化不良;

3、消化不良者:花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情;

4、跌打淤肿者:花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状。
    

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