健康长寿的秘诀健康饮酒的9个秘诀-爱华网

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怎样才能健康长寿专家揭秘健康长寿的两大金字塔

　健康是生命存在的最佳状态，然而，要想拥有健康，绝不是一件轻而易举的事。因为健康是一项涉及多学科的、复杂而庞大的系统工程，它受多种因素的制约。其中涉及宏观方面的诸多因素，我们不妨把它称为“大金字塔”;涉及微观的，称为“小金字塔

随着生活水平的越来越高，人们对于吃的要求也越来越多，不仅要吃的好，而且要吃的健康，所以健康的饮食就成了人们每餐争相去做的事情，接下来小编为大家分享7个饮食小习惯，坚持做的话还有长寿的作用。健康饮食周末，一家人或约上亲朋好友，带上

这几天刚刚过完年，但是很多人依然是沉浸在过年的氛围当中，天天都会有酒席，每天都会喝点酒，酒喝少点是好事，但是喝多了就不好了。下面我们一起看看喝酒的好处。男性健康饮酒的好处1、降低有害胆固醇营养学家和医学家都曾对“法国悖论

　　老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的非凡要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”，便于记忆，做到也不难。　　　　　　数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，但不能超过20%，减少的部分是食。　　　　　

　　随着生活水平的提高，越来越多的人关注养生这件事，学会养生可以让我们的身体更健康、变得更长寿，下面就为大家介绍一些特殊健康长寿的方法，主动养生八法，健康长寿从这八件事做起。　　1、不渴也喝水　　水是人体必需的六大营养素