怎样转呼啦圈能减肥
小孩子玩呼啦圈一般都是玩10分钟左右就不再玩了。但是要想通过呼啦圈达到减肥的效果，必须要定期定量地运动。一般来说，每天练习2-3组，每组20-30分钟，中间休息20分钟。这样频率的转呼啦圈运动才能达到有氧运动阶段，从而燃烧身体的脂肪。
如何选择呼啦圈
呼啦圈的种类和重量有很多种。怎样才能选择到一个适合自己的呼啦圈呢。这里大家需要知道，并不是越重的呼啦圈就越好。选择呼啦圈需要根据人的体质和身材。体质较差，身子比较小的女生，不适合选择质量比较重的呼啦圈，否则会对腹部和背部的脏器造成很大的伤害。
呼啦圈运动看起来很简单，但是并不是所有人都适合。青少年、腰腹肌力较差者、腰部脂肪堆积比较多的人、体型发胖的中年人、体质测定腰围比较大的人都可以转呼啦圈瘦腰。但是儿童、老年人、患有腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症的人不适合。
由于飞行棋在不同的地方有不同的规则,所以我这里介绍个统一下比赛的规则,供大家参考。飞行棋在这个阶段时候回面临非常多的考验,我们如何去面对这种考验呢,今我跟大家分享这一种飞行棋的中盘技巧来帮你你彻底成为中盘高手吧。
魔方玩具是最传统的益智玩具之一，很受欢迎，专业的魔方很有手感，很顺滑，开发宝宝智力的玩具必备，大人和小孩都可以玩！下面开始进入魔法世界。为便于手机查看，特制作这组320×240分辨率的图，和大家共享！三阶魔方入门的玩法（层先法）复原的基本步骤
上一篇：历数中国史上最可怕的“大雪天”推荐阅读：华夏民族形成新说古代女性冬天的“玩法”本文作者 倪方六眼下，正是寒冬腊月，冷啊！在没有电脑，没有手机，没有网络，没有咖啡厅的时代，人们到底是怎么度过这漫长冬天的？都宅在家中？是不是很单调？其
四阶魔方的玩法——欢迎来到四阶魔方玩法在这里我们将讨论四阶魔方的玩法，介绍如何还原四阶魔方。四阶魔方的玩法是以三阶魔方的玩法为基础的，如果您还没有还原过三阶魔方，请先看看三阶魔方的玩法。步骤简述四阶魔方玩法的总体思想是“
二阶魔方的玩法——欢迎来到二阶魔方玩法如果觉得下面的方法有点复杂的话,请看它的简易解法http://www.360doc.com/showWeb/0/0/58577046.aspx在这里我们将讨论二阶魔方的玩法，介绍如何还原二阶魔方，二阶魔方的玩法非常容易学，在这个教
爱华网