西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
蜂蜜柠檬水：柠檬还有大量的维生素C，蜂蜜美容养颜。
胡萝卜汁 ：因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
豆浆：含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。
猕猴桃：平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
黄瓜：天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
很多女生都想有坚挺的胸部，来增添女人的魅力，那么怎样才会有一个丰满的胸部呢?吃什么丰胸的效果才会好呢?今天三九养生堂的小编就来告诉大家哪些食物可以丰胸，哪些方法可以丰胸，一起来看看吧。丰胸的食物有很多种的，而酸奶就是其中之一，
吃什么补铁效果好――简介铁元素是人体生命活动必不可缺少的微量元素之一，在人体中具有造血功能,参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，促进生长；铁还在血液中起运输氧和营养物质的作用；人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。人体需要的铁
  患有胃病的人要注意了，冬季是养胃的最佳季节，因此这个时候必须要知道冬天吃什么养胃。同时冬季也是胃病发作的高发季节，因此对于冬天吃什么养胃的问题，如果不了解的话只会让你的肠胃承受更多的痛苦。 一：肉类食物 1.
爱华食疗养生配图 冬天吃什么补水_11种补水效果好的食物  1.黄瓜，含水量96.7%。 黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇
火气过大如何来降火呢?饮食降火是最佳的方法。以下是由爱华网小编整理关于去火效果好的蔬菜，希望大家喜欢! 春季吃什么蔬菜去火效果最好 豆芽菜 豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解
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