超级健康食品TOP10，究竟都有哪些健康食品光荣上榜呢？有些食物可能大家都知道很健康，可是有些也许会让你很惊讶，但它们所富含的维生素，抗氧化剂……能给我们的身体带来很大益处。
1. 黑巧克力：富含类黄酮抗氧化剂，可以阻止血小板粘连，甚至还可以清理血管。
2. 橄榄油：含有对心脏有益的单不饱和脂肪，它可以降低血液中有害的LDL胆固醇，提高有益的HDL胆固醇水平。富含抗氧化剂，帮助降低患癌症和其他慢性疾病的风险。
3. 大蒜：含有70多种活性植物素，包括蒜素。
4. 毛豆和豆腐：豆腐，豆奶和毛豆作为肥肉和奶酪的替代品进食后，会帮助对抗心脏疾病。含有对心脏有益的多不饱和脂肪，是增进饱腹感的膳食纤维的优质来源。大豆异黄酮，植物性雌激素，还有助于预防乳腺癌。
5. 甘薯：维生素A的重要来源，一种保护并维护眼睛、肌肤、呼吸道内膜、膀胱内膜和肠道内膜的重要营养物质。
“温暖重阳，关爱老人”——林调社区重阳节活动信息九九重阳节是老年人的节日，为了让社区的老年人在自己的节日里开开心心，感受晚年生活的幸福和社区的温暖。10月10日，重阳节的前2天，林调社区党总支、居委会和服务站开展社区特色重阳节
系列专题：《管理人生的策略：跬步人生》 "获取"是一种本事，"舍弃"是一门哲学。没有能力的人获取不足；没有领悟的人，舍弃不了。 舍弃之前，总要先获取，获取多了之后，需要舍弃，只能舍弃了,才能再获取。所以"获取"、"舍弃"虽然是对立的，但是
现在的很多老人都是独自居住，年轻人为了忙事业都很少回家，老人的养老问题成了社会重大问题之一，近日消息我国近半老人空巢，那么我们该如何关爱老年人心理健康呢?我们一起去下文寻找答案吧!我国近半老人空巢老年服务远远跟不上◆既缺
  设计思考：农历九月初九重阳节是我国的传统节日，又叫“老人节”，是一个属于敬老爱老的日子。而平时孩子们享受着老人们无限的关爱与呵护，觉得是理所应当，稍有不满还大发脾气。因此在这个特殊的日子里，让孩子们体验与老人间浓浓的
美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺———年轻长寿之道》里，向人们推荐了10种“超级食品”。 超级食物一：爱莎伊(Acai)。 爱莎伊是一种棕榈树的果实， 它野生于巴西
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