爱华网广场舞是一种非常优美的舞蹈，跳广场舞可以很好的锻炼我们的身体，现在跳广场舞的人是很多的。那么颈椎病能跳广场舞吗?跳广场舞能使我们的病情得到缓解吗，下面让小编给大家介绍一些这方面的知识。
颈椎病能跳广场舞吗
颈椎病是一种非常难受的病，这种病能跳广场舞吗，是可以的。只要身体能够适应就行。
适当运动可以缓解病情，这个要看你自身的实际情况，以身体承受能力为限。
你先选择颈部幅度小的动作，慢慢来，或许跳一段时间你会发现病情减轻了不少。生命在于运动嘛!
如果病情加重就要及时的就医，因为劲椎是人体的枢纽，是很重要的一环。
颈椎骨质增生导致的不适，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。
颈椎间盘突出导致的不适，可以通过理疗、牵引缓解。也可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。
可以跳广场舞，但是不要总是低着头，注意减轻对颈部的压力。
跳广场舞可以锻炼我们的身体，特别是劲椎，在跳舞的时候可以活动我们的全身。
治疗颈椎病的时间段
由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。
与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，不如先发制人，主动出击，每天坚持动一动，使自己远离病痛。
步骤/方法
8点——很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。
9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。
10点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。
12点——吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。
15点——简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。
