爱华网【美白，去雀斑，黑头】
现在处于青春期的女孩子，不要急，我来教你们如何美白，如果让皮肤变的让你意想不到。
将香蕉捣成泥，然后加一点点的牛奶，洗干净脸之后敷至15 - 20 分钟
可美白，去雀斑，黑头，对于上学的女生再适合不过了，。
一周一次即可，
ll脸上也有比较淡的雀斑 是遗传的 拿小蜜粉一遮就差不多没了。
有雀斑的孩子多吃红色素的东西 比如 西红柿之类的。
【关于美白】
1。喝牛奶，如果你觉得效果慢的话，直接用牛奶洗吧。坚持2、3天洗一次。
2。吃草莓啊~~
3。用洗米水洗脸，古代后宫妃子都是这样做的。
4。夏天出门涂防晒
【瘦腿好妙招】
1。普通散步普通散步就是平常的散步方式，散步时间为30-60分钟，坚持每天2-3次，散步时用慢速和中速行走。这个散步方法适合在风景宜人的地方进行，既能运动又能欣赏沿途风光。
2。快速步行快速步行可以振奋人的精神，提高人的心跳率。快速步行要求每次锻炼的时间也是30-60分钟，步行时心率要控制在每分钟120次以下，每小时步行5-7公里。
3。定量步行定量步行有散步场地的要求，它需要在平地和坡地上步行。散步时先在普通斜坡上步行100米，然后增加坡度，在比较陡的斜坡上步行15分钟。然后再回到平底步行15分钟。
4。摆臂散步摆臂散步是指散步时两臂有节奏地向前后大幅度摆动。这个散步比较适合在人比较少的地方进行，以免摆动的手臂打到别人。摆臂散步适合有呼吸系统疾病的人练习，可以增进肩带胸廓的活动。
5。摩腹散步摩腹散步特别适合笑消化不良或者有肠胃疾病的人。摩腹散步是指的散步的同时按摩腹部
【瘦手臂的最快方法;反方向甩手臂】
1、自然站立，双手紧握着拳头放在身体两侧，挺直上半身。
2、手臂用力将右臂向前甩，左臂向后甩。保持相反的方向交替甩动手臂，直到手臂感到酸累。效果：锻炼手臂，紧实手臂肌肉
【痘痘】
1。用土豆片敷痘痘，注意要睡觉的时候效果最好，土豆片薄一点，睡前敷上，醒来就会发现土豆片上黑黑的，那就是你脸上的脏东西，持续5天见效
2。用苦瓜片敷脸，什么时候都可以，苦瓜要尽量薄一点，一次10分钟左右。敷好了冷水洗脸。效果因人而异
其他的姜片或者其他的要看自身的体质，不是对所有人都有效。
【痘痘】
关于饮食方面的，要好看还是要口福就看你自己了
1。海产品，这个是绝对不能吃的，我已经忌了3年了，海鲜最容易发痘痘了，一定不要吃
2。茭白/笋(各种)，这两个也是很容易引发痘痘的，最好不要吃
3。韭菜，韭菜对于某些体质也是会引发痘痘的，少吃为妙
4。烧烤/辛辣，这个不多说，吃多了油就腻在毛孔就长痘了
5。羊肉，羊肉也算容易发的一类的，但是少吃点还是可以的
多吃点清淡的一定有好处
【清洁】
洗脸每天保证4次，油性皮肤要加多。洗脸的时候冷水最好。
洗好脸不要把脸擦干，双手拍打自然干会让皮肤水嫩、
再次强调多洗脸
【瘦腿+长高】
踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦
重点是会长高
【大眼美女】
内双单眼皮很纠结有没有?看见人家大眼很嫉妒有没有?悦离教你变成大眼美女!
其实很简单，动作类似与眼保健操第四节，用手去刮眼睛上面那一部分，有空就刮刮，1个月就会发现眼睛自然而然变双了。内双的更有效
如果想要见效快就用牙签的粗头or发卡来刮，过程很痛苦，结果很美好
被萌到了~哇咔咔~~
【秘籍】
其实红牛是一个好东西
好处：1。长高2。丰胸3。增加记忆力。。。
不过不能多喝，一瓶分7天，每天喝一点，一个月最多一瓶
多了就是激素多了你懂得
【内双】
很多内双筒子跟我一样早上醒来容易一双一单，经历N次后总结出这些办法挽救
1。用手揉/刮眼皮的地方，死命揉，如果幸运的话就变双了
2。眼药水/水弄一点到眼皮里，基本吃好早饭就双了，清水可能坚持不了很久
3。眨眼，快速眨眼
4。双眼皮贴，实在不想丑就这样吧
如果醒来觉得眼皮很难受但看上去是双的，那么很有可能就马上变单了，这样的筒子要加紧用方法1
保证睡眠时间是拯救的最好办法
【黑头】
几滴[纯牛奶]滴在手指上，然后揉有黑头的地方，1分钟左右冷水洗掉，会发现脸干净很多的。
【懒人减肥】
吃药按摩什么的都是暂时的，而且学生党根本不可能，所以这个是我整理的懒人减肥法
1。每天8杯水
2。每天1香蕉1苹果再加一个水果
3。每餐8分饱，尽量多吃菜
4。运动15分钟
5。甜的油腻的少吃
【减肥】
我知道你现在一定在电脑前，其实上网也可以减肥啊，只要你是坐在椅子上。
坐着，把双脚抬起来，一组3分钟，一小时2组。
瘦腿什么的，但是肌肉腿的就不要了
【护肤】
女生必备：
1。沐浴乳[一定要适合自己的]
2。润唇膏[推荐曼秀雷敦]
3。婴儿霜[推荐强生]
4。洗面奶[相宜本草/屈臣氏的]
【瘦脸】
1。抬头，尽量往上仰。坚持30秒，放下，在做一次。反复10次一组，一天5组
多仰头，尽量仰，保持5秒再放下，反复做30次，坚持10天见效。
2。拍脸，只拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦
【大眼】
多转转眼珠子，可以让眼睛更加明亮。但是不要过度不要角度很大喔
【汗毛】
1。用醋泡软，多坚持
2。微烫水泡，不要长时间
【鼻子】
方法就是捏鼻梁!就像是在学校里做眼保健操一样的、
可以试试
【祛痘】
煮好的米饭等到温热的时候取出一团，揉成球，然后在脸上滚啊滚，可以把脸上的脏东西弄掉。
又是烦恼的痘痘
【双眼皮】
双眼皮贴一定要选好，不然没用的。
单眼皮的选最窄的那种，内双的选中~
【冻疮】
北方的孩子冬天了就会长冻疮，其实解决办法很简单的。
几颗山楂生的泡在热水里，然后用那个热水浸手。
楼楼自己的经验是~拿几个白萝卜泡在热水里~然后把小手手放进去
会有一点疼喔~但是相信偶!很有用~
【祛斑】
用茄子皮揉有斑的地方 揉一会儿再换一块 再用清水洗去
【去死皮】
把蛋清涂在皮肤上 等蛋白干后用温水洗去 死皮便脱去 使人容光焕发。
