内分泌失调导致肥胖 女性内分泌失调导致痘痘、肥胖怎么办?如何调理

内分泌失调导致肥胖 女性内分泌失调导致痘痘、肥胖怎么办?如何调理

   人体有内分泌系统。分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的。如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。

  什么原因导致内分泌失调?内分泌失调的症状通常有月经不调、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等,而引起内分泌失调的原因又有生理因素,营养因素,环境因素,情绪因素等,其中营养因素又是最为关键的。

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  内分泌失调会导致什么疾病?

  内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化,也会引发不少疾病.

  一、 肌肤恶化 很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑,色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的.

  二、 脾气急躁 更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗,脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的.

  三、 妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见,不育不孕,子宫内膜异位症,痛经,月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的.

  四、 肥胖 “喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨.据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量,高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响.

  饮食调理

  食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。

  精神调理

  保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

  运动调理

  平时,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。

  调节内分泌推荐食谱

  桃花猪蹄粥

  用料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干,研成细末备用;

  步骤:淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。

  功效:本方活血化淤,适于产后女性。

  清斑食疗汤

  丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。煎浓汁两次混合,分两次饭后服用,10天一疗程,一般患者一个疗程见效。

  桃花白芷酒

  在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克,与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中,双手对擦,待手心发热后,来回擦面部。

  香附鸡

  鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

  

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