爱华网拥有马甲线是一种什么样的体验
相信很多人都答不上来
毕竟只听说过没有拥有过
那么来看看清波健身学院里
那些拥有马甲线的妹子
是怎么回答的吧
去医院体检时，医生总是说：
“呼吸，放松，不要绷着！”
妹子说：“我没使劲儿...大夫...”
在健身房健身时一不小心
吸人眼球无数，被疯狂搭讪
天气暖和出游的时候
还可以拍很多很多美美的照片
完美好身材引人注意
最最重要的是
从一个小胖子变成了健身美女
要知道女生最能体现身材的地方
除了傲人的胸部
最好看的就是纤纤细腰
所以小腹的平坦非常重要
古代有楚王好细腰宫中多饿死
现代还有A4腰的攀比
腰部的纤细有型是所有女生的
理想追求，但是绝对不能靠饿
通过健身达到的瘦腰才是永久的
如果有人说通过健身得到的
应该会很壮，怎么会细呢
你有看过马甲线达人袁姗姗的腰吗
那可是正宗的A4腰
想要这样的腰就赶快动起来
坐姿收膝卷腹 10-20次
坐姿屈膝左右转体 10-20次
仰卧屈膝左右交替侧卷腹 10-20次
仰卧直腿卷腹 10-20次
仰卧交替上下举腿 10-20次
并腿屈膝侧身挺髋 10-20次
仰卧撑交替上下抬腿 10-20次
俯撑交替后抬腿 10-20次
当你看到镜中的自己
渐渐地开始有了马甲线
你会恨不得天天都穿露脐装
恨不得全年都是夏天
想把好身材各种花式秀一遍
想要快速收获马甲线吗
除了以上的动作
来清波健身学院找专业老师
会让你用更短的时间收获
完美马甲线
清波课堂，等你来学习
清波健身学院专注健身教练培训、团操教练培训，私人教练培训，瑜伽教练培训16年。
