爱华网女性美容是永远聊不完的话题，爱美女士每天对自己的美容计划也是做得很好的，其实护肤并是不难事，只要我们用对了方法。大家都知道饮食对我们的肌肤也是有影响的，正确的饮食会对肌肤有好的影响。下面是几种富含胶原蛋白的食物，不过欧碧诗胶原蛋白美容养颜效果更好哦。
1、银耳：长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦!
2、鸡爪：鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。
3、猪蹄：作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。
4、花胶：高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。
5、猪皮：经常食用猪皮能减慢机体细胞老化，尤其对阴虚内热的症状有很大改善。
6、牛蹄筋：牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。
虽然有这么多食物里面都有胶原蛋白，但其实每一种食物都不能多吃的，而且吃多了也并不见得就一定对皮肤好的。所以还是应该及时找对专业补充胶原蛋白的产品，欧碧诗胶原蛋白就是不错的选择。
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