爱华网相关解答一：昨天躺了一会 落枕了 脖子好疼 怎么办？
我以前也经常这样。自己解决的话，用热毛巾包住脖子，多包会就可以缓解，若你老爸懂得用火酒赶的话，让他帮你赶下，这个中医效果好点。
出现这种情况的原因一般是跟工作生活有关，你工作时头尽量抬起来，最好是仰着脖子，另外睡觉时枕头不要太高了，最好是枕头放在肩上面点的锭子下端。
希望采纳并加分。
相关解答二：睡觉睡落枕了、脖子很疼怎么办、？
落枕多因睡觉时姿势不当或者颈部受风寒所引起，通常患者并没有什么感觉，头天睡觉前和正常人一样，但一觉醒来便发现脖子不能动了（有的是不能抬头，有的是不能低头，有的是不能转头），严重地影响了正常的工作和日常生活，使人十分痛苦。针对这些痛苦病症，经络帮你每症“一穴搞定”。 一 后溪---抬头 因为该穴位于小指本节后的横纹头处，比前谷高起，有小肉之会的意思，故名后溪。 位置：位于第五掌骨小头后方，握拳时在小鱼际外侧掌纹头处。 主治：落枕、肋间神经痛、头项强痛、颈部扭伤、耳鸣、耳聋、瘫痪。 二 外关---转头 “外”指前臂外侧，“关”关口、关要。本穴为三焦经的络穴，别走心包经，有疏风清热之功效，故名外关。 位置：腕背横纹中点直上2寸（三横指）。 主治：落枕、寒热、感冒、头痛、牙疼、耳聋、耳鸣、高血压、瘫痪、半身不遂等。 三 列缺---低头 “列”为裂开、分裂开、别行之意，“缺”缺口。本穴为肺经的络穴，别走大肠经，点按可使人清爽，故名列缺。 位置：腕横纹上一寸半，两手虎口交叉时食指尽处。 主治：落枕、咳嗽、气喘、牙疼、半身不遂、头顶天、口眼歪斜。
相关解答三：头睡觉落枕、脖子很疼怎么办？
人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： （1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 （5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 （9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 （10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 另外提供按摩治疗法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。 〖落枕〗 368．治落枕按摩法 本人由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生，颈、肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 张海如 369；防治脖子痛的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢......余下全文>>
相关解答四：落枕了怎么办。肩胛骨那疼的很。
不正确的姿势会导致颈椎劳损．颈椎错位或变形．椎间隙变窄．颈椎骨质增生，也可能引起颈脊髓或颈的神经根受到压迫而身体出现许多不适的症状，错位时间久了，就会引起肌肉僵硬．绷紧，颈．肩臂不舒服．肩背酸痛．手累．手部麻痹，不能用力，或工作时容易疲劳，亦会感觉头痛．眩晕等，若用手法复位后，一切不适症状便会消失ｏ
颈椎错位的原因很多，大都出自于枕头过高，由于颈椎的正常弧度为前突状，若枕头太高，将改变此弧度，造成颈惟前突消失，而压迫神经及椎动脉，而造成颈部ˋ肩部ˋ手肘及手部的酸麻疼痛或无力，亦会引起脑部缺氧ˋ头晕ˋ头痛ˋ失眠及脑神经衰弱等问题ｏ 除了枕头过高会引起上述症状外，尚有如长期夹电话工作者ˋ低头工作者ˋ常以沙发把手当枕头者ˋ躺在床上看书者及喜欢跳水者，均容易引起颈椎弧度改变，而压迫颈椎神经及椎动脉ｏ 平常要做颈椎ˋ肩关节的柔软操，要常练吊单杠（吊单杠是用手攀住，然后膝关节弯曲，手臂伸直，利用身体的重量将肩关节上拉，不是将身体拉上去）这样他才能痊愈了ｏ 颈部米字运动： １头尽量的向左转到底（不能转太快），停留３至５秒ｏ ２向右转（同１） ３抬头（同１） ４低头（同１） ５左斜上方抬头（同１） ６右斜上方抬头（同１） ７左斜下方低头（同１） ８右斜下方低头（同１） 这样就像用头写米字一样，每天做４至８轮ｏ 正骨疗法是一项手疗医学，它是应用杠杆原理，使用牵引ˋ扭转ˋ戳按ˋ复位的三度空间手法，将异位的骨头ˋ关节导正恢复至原来的解剖位置，松解神经与软组织的压迫崁顿ｏ 是依据神经解剖学及生物力学为其理论基础，亦即依据解剖学组织分布部位，利用生物力学的杠杆原理，采用适合的手法，以巧妙ˋ自然ˋ轻松及无痛的情况下，迅速的将骨头ˋ关节矫正，使软组织得以松解ˋ关节恢复原位，进而解除病痛的根源，由于不同于打针ˋ吃药，所以无副作用，效果更是快速ｏ 因为关节骨头错位ˋ气滞血淤是引发的主要原因，所以要找到真正精通正骨学的正骨师（非推拿）矫正变形ˋ错位的关节，然后配合运动疗法与姿势端正的保持，这样才能痊愈，其他的疗法都只是暂时性的ｏ 平常要注意姿势的端正，要常抬头挺胸ˋ不能长时间的低头工作ˋ看书ˋ打计算机ˋ不可以躺在床上看电视看书ˋ不可以躺在沙发上ˋ枕头不能太高ｏ
相关解答五：落枕了头疼的咋办？
1按揉风池、肩井穴。用中指尖按压风池穴待有酸胀感时，揉约1分钟
2按压法。用中指指腹或用钢笔头按压手的落枕点，共按压36次
3指痛点。用左手的食中无名指指腹，在病处探寻压痛点当摸到肩膀上或颈部
相关解答六：睡觉睡落枕了，，，，，现在好疼啊，，，，贴了膏药还疼谁能有什么好办法，，，，我现在疼的躺也躺不下，
看你说的这样，这得多严重啊，平常落枕晚上睡一觉就好了，实在不行就去医院看下去
相关解答七：落枕了怎么办.脖子不能扭特疼晚上躺下不能
您好，这种情况建议你口服尼美舒利治疗，平时多喝鼎多注意休息建议：要尽量保持心情舒畅，适当加户外运动，保持充足睡眠，多吃碱性食物，避免情绪过于波动。不要过多的用脑，不要熬夜
相关解答八：睡落枕了、脖子很疼，该怎么办、一般要疼几天
先冰敷一天，再进行热敷就没问题，落枕只是肌肉拉伤了，过两三天就会好，没多大问题你不用担心。
相关解答九：落枕了、一直疼了好几天、怎么办？
啊，太可怜了，我今天也落枕了，而且半夜给疼醒了，实在受不了，但是我用我的方法给治好了，现在只有一点点小小的疼了。冬天了嘛，不是有暖水袋，直接充到最热，然后穿一件很薄的衣服，敷着。大概一会就能缓解，然后你可以用书卷起来，轻轻地用落枕那一边的手敲击疼痛部位。那样手也会变得很灵活不受疼痛限制，如果那样还是很疼的话，冲个热水澡，让水流打在疼痛的部位冲一会，我刚刚冲完，爽死了哈哈哈。我终于不疼了，所以我要来告诉你。不然你还得疼好久好久。呵呵同病相怜
相关解答十：落枕后头疼怎么办？
相信多数人都有同感，“落枕”的滋味并不好受：某天早晨起床后，突然感觉颈背疼痛，活动受限，不但不能低头、仰头，就连左顾右盼，也需要挪动整个身体。
事实上，“落枕”多由躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致。此外，睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，也是诱发“落枕”的一个重要原因。所以，为了预防“落枕”，不仅要注意睡姿，避免枕头过高，还应注意避免颈部受凉，睡眠时切勿让风直吹颈部。
其实，一旦出现“落枕”，如果症状不严重的话，完全可以在家中就地取材治疗，用米醋热敷就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。具体做法为：取米醋300—500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70—80的热水袋热敷，保持局部温热20—30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1—2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。
需要提醒的是，有些朋友不仅“落枕”频繁发生，还伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。
仅供参考。
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