眼看就要到露肉的季节，你的大胸人鱼线都准备好了么？
很多上班族平时比较忙没时间去健身房，其实，大家在家就能通过徒手练习来降体脂。下面这5个最夯的燃脂动作，每个动作都分为初级和高级两个版本，大家可以根据自己的运动情况来选择。
每个动作30秒，动作间休息10秒，连着做完5个动作为一组，每次做三组，组间可休息不超过2分钟！
动作一
初级
高级
动作二
初级
高级
动作三
初级
高级
动作四
初级
高级
动作五
初级
高级
想用腹肌翘臀迎接这个夏天
就赶紧虐起来吧
2015-02-15恭祝荒友们：新春快乐、万事如意、身体健康、阖家欢乐！还有几天就过年啦！！过年期间的各种讲究忌讳你知道多少？现在知道还不晚哦~~初一：正月初一不能动用扫帚，否则会扫走运气、破财。假使非要扫地不可，须从外头扫到里边。到今天许多
国际象棋从入门到精通林敏君早在几年前，我写过一篇《不可不看的优秀国际象棋书》，今天重温旧帖，觉得有些内容应该重写了，一些不适合自学的及重复的内容应该删去，本着精简实用的原则重新推荐合适的教材。近年我国的国际象棋事业发展迅
从苏州到南京（一）久有去苏州之念了，心系着园林。不想随意成行，像是不愿打断一个好梦。表妹一家邀我们自驾行，五人拼一车，他们第一天去苏州见亲戚。苏州之行就这样来了。我的心愿是，虽然在在苏州一天，但也不能赶，看多少是多少。进入苏州
移动互联时代的商业领域注定是一场“诸神之战”，也许在2012之前，这场由新老IT巨人们加入的战争更像一场悲壮的末日之战，但在玛雅人的预言成为过去时后，这场厉兵秣马的混战，已经成了2013年“新纪元”激动人心的开篇。 希腊诸神
上个世纪80年代，蓝星集团总经理任建新及其团队开拓了中国的工业清洗市场。随后，蓝星以整合者的姿态进入化工新材料行业，成为新格局中的领航者。2005年后，蓝星通过三次大规模的跨国并购，奠定了自己在化工新材料行业的主导者地位。在机会
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