爱华网人到40岁，就进入了“人生的中年阶段”，身体和心态都会出现一系列的变化。很多人在40岁后，觉得身体大不如从前。
其实，40岁对寿命来说是个很关键的时期，它对一个人的寿命长短有决定性的作用，是能活100多，还是活到80多，还是只活50多。下面一份健康提醒，年过40必看！
寿命关键期，最怕血管堵
40岁后，就算正式进入中年，很多人患上心血管疾病，其死亡率也急剧上升。很多人不了解心血管病，其实可以理解为在身体里埋下了一颗“不定时炸弹”，比如心梗，因为你也不知道它什么时候才来！
医生介绍，心血管疾病对40岁以上中老年人的危害尤为严重，尤其中年人一旦发生心梗，猝死可能性更高。
过了40岁就不能再经常熬夜、吸烟、情绪激动，平时体检时，最好加一项动脉造影检查。包括血压、血脂都要控制在合理范围内。如果突然出现胸痛、胸闷、冷汗等，应尽快就诊。
此外，为了防止血管堵，平时还可以多吃这些食物。
火麻仁茶
火麻仁茶品性温和，含有火麻仁、莱菔子、桑葚、番石榴果、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精等多种有益健康的成分，研究还发现，火麻仁茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。火麻仁还可治大便不通，常喝火麻仁茶，不仅润肠通便改善便秘，还能降脂，防三高。
芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
富硒黑苦荞
护心脏，通血管吃富硒黑苦荞很不错。富硒黑苦荞含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用；此外，富硒黑苦荞还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质，这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，日常适量多吃一吃，泡水喝或是煮粥都可以。很适宜患有糖尿病、高血压及冠心病的人食用。
海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
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