爱华网节日保健按三穴
文/开维亚
这个月份好热闹！春节、情人节、元宵节，欢乐气氛不断被拉长。由于天寒地冻，大家外出减少，更多时候是喜欢扎堆，蜗居室内找乐子。于是乎，季节性传染病钻了空子，感冒、鼻塞、流鼻涕屡屡“光顾”，平时身体“倍儿棒”的人也常感不适。对此，大家除了注意饮食、衣着、作息外，试试笔者提供的三个常用穴位按摩，相信能帮你不少忙。
迎香穴一看这个名字就想到它跟鼻子有关。古人认为，此穴可以让不通气的鼻子立即恢复正常，闻到香气，故名“迎香”。迎香穴是手阳明大肠经穴，具有清热、通鼻、预防感冒的功效，经常用食指指或拇指指腹按压。每次揉按两遍，每遍1~3分钟，可治疗鼻腔闭塞、鼻衄、喘息不宁等病变。同时结合按压印堂、合谷穴，可治疗急慢性鼻炎、面神经麻痹。
取穴：迎香穴位于鼻翼外沟中央，唇沟中间。取穴方法是：正坐或仰卧，弯曲无名指和小指，食指和中指并拢伸直，中指指尖贴在鼻翼一侧，食指指尖所在位置即为本穴（如图）。
内关穴“内”的含义是指身体内部，“关”是指经络的站点，比喻此穴为体内经气汇聚的地方。内关穴是八脉交会穴之一，主治“风热、心痛”，有和脾胃、活血、镇痛的治疗效果。脾胃和，胃肠得到调理，经脉得到濡养，故可健身防病。临床观察发现，针刺内关穴可使心脏病患者的心功能明显改善。此外，内关穴对热病中暑、失眠健忘有康复作用，也是推拿保健的重要穴位
取穴：在距手掌横纹约两寸的地方，仰掌，使手腕水平，能在手臂中间看到两条筋，内关穴就在两筋之间。取穴时，先将右手食指中指无名指三指并拢，无名指放在左手腕横纹正中，食指指腹所在的位置即是该穴（如图）。按压内关穴时，上肢、肩、颈部会有酸胀感。针灸时此穴的针感朝肘部或指端方向传导。
风池穴风池穴具有平肝、祛风、通利关窍的功用，主治外感﹑耳鼻等疾患，是临床常用穴位，多用于治疗流行性感冒。风池穴深部有神经分支，可治疗神经性头痛、神经性耳聋。经常按揉此穴，可使头痛减轻，眩晕缓解，减轻鼻塞症状。对眼睛更是益处多多。实验研究表明：针刺风池等穴治疗近视，可使视力明显改善。当用眼过度，眼睛疲劳时，可以揉按风池穴来缓解疲劳，提高视力。
取穴：风池穴在颈后部，项后凹陷处。取穴时，正坐，举臂，抬肘约与肩同高，双手置于耳后，拇指与其他四指呈60度角，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头，大拇指指腹处即该穴。
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