拥有一头健康柔顺的秀发每个人的梦想，一般来说，个人头发的好坏，在一定程度上也反映了人体的营养状况。食补是最好的方法，和小编一起来看看最常见的护发食物有哪些吧！
1、鸡蛋补充多元营养
鸡蛋与奶制品一样，都是蛋白质的良好来源。常食鸡蛋能够为头发补充多元营养，并且鸡蛋中含有的镁和硒都能够帮助头发散发出健康的魅力。我们除了可以通过吃鸡蛋来补充营养之外，也可以用鸡蛋做成洗发液，将其涂抹在发丝上，这种方法可以让头发更加柔软。
2、牛排养发固发
牛排中含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌能够让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，牛排出也含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是头发营养的良好来源，因此牛排也有非常好的养发护发的作用。
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第35夜wechat个人公众号 guangchangdama后续会主要在那里更新哈前前后后尝试过不少护发精华，今天捋一捋说下用过的心得。 再强调下我喜欢的未必是你的最爱，我不喜欢的也未必您用就一无是处，我不是什么达人，讲话也有局限，希望大家看
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一、洗发和护发头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。干
护理一：烫后的秀发想要维持健有型，千万不能忽略护发的工作喔!烫发后发质会损失大量水分与蛋白质，而刚烫发后两周是关键修护期，最好是在两周内的密集修护，能避免日后头发快速干燥氧化，选择含保湿成分的产品，像是荷荷芭油、核果油、橄榄
拥有一头乌黑亮丽的秀发，也是吸引异性朋友的一大“武器”，但看着自己的枯黄头发真是苦不堪言。那夏季护发的妙招有哪些呢?下面就推荐夏季最最省钱的4个护发妙招，现在就一起来看看吧。 椰子油 用量：约一勺椰子油，根据头发长
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