爱华网人体的骨骼中的占比是，2/3的钙盐和1/3的骨胶原，真正强韧的骨骼要骨胶原和钙盐相辅相成，两者皆不可缺。
骨胶原与钙:构建强韧骨骼
多数人认为“让骨骼健康强韧，定期补钙就搞定了”，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病委员会副主任委员林华主任表示，骨质疏松症表现为骨质中钙盐和骨胶原的同时流失。人体的骨骼中的占比是，2/3的钙盐和1/3的骨胶原，真正强韧的骨骼要骨胶原和钙盐相辅相成，两者皆不可缺。骨胶原蛋白是一种纤维状蛋白，是胶原蛋白的一种，是人体关节软骨、骺软骨、骨小梁的主要成份，是骨骼中有机物质的最重要的组成部分。骨胶原可以促进钙、磷等钙盐成份在骨上的沉积，起到修复骨组织、改善骨质疏松症状。所以，骨胶原就像骨骼的“钢筋”，是维持骨骼韧性和提供骨骼营养的重要物质。
有效应对骨胶原流失
当真正了解骨骼的构成并悉知了双重骨流失的应对关键之后，我们才能真正拥有“强韧”的健康骨骼。专家强调，随着年龄增长，骨胶原会自行流失，影响钙盐的补充和吸收。口服补钙，身体可以吸收沉积到骨骼上，但骨胶原不能通过口服补充，因为口服胶原蛋白会直接被胃肠道分解吸收，不能在骨骼上沉积，形成骨胶原。研究表明，一些由矿物质组成的韧骨元素对骨骼合成骨胶原有关键作用，这些韧骨元素主要是镁、锌、銅、锰等。如金钙尔奇，在充足补钙的同时，突破添加韧骨精华，促进骨胶原产生，让骨骼强健而坚硬，柔韧而抗压!强加韧的健康骨骼，让中老年女性拥有骨骼健康，状态更年轻。（图片来源：CFP）
