越来越多的人跟随着春天的脚步加入减肥瑜伽的行列中，减肥瑜伽做起来不能使拉伸身体，还能达到美体塑性的结果，下面推荐几个简单的减肥瑜伽动作，不仅能够瘦身同时还能提升气质，还有减肥瑜伽的初级教程
减肥瑜伽
动作一：
双脚打开与肩同宽，右手从侧面把头向右侧压，同时左手手腕用力向下压，感觉左侧的线条得到充分拉伸，还原后换左手再做一次。
动作二：
双脚并拢，双手在身后十指相握，然后膝盖弯曲，双手尽量向后拉伸，头向后仰。充分拉伸脖子前侧肌肉，打开肩部和胸膛。
动作三：
双脚并拢，双手举过头顶，交叉后十指相握，然后膝盖弯曲，身体呈弓形，双手向前拉伸，感觉到整个背部和脖子后侧充分舒展。
动作四：
双脚打开与肩同宽，双手向上，在头顶上交叉后十指交叉，双手向上伸展，拉伸手臂和身体两侧的线条，还可以有效改善职业女性常见的肩周酸痛。
瑜伽是我们都很熟悉的一种运动了，它可以修身养性，同时也可以帮助我们加快身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物，使身材变得更好。下面小编给大家介绍快速瘦身美体瑜伽，希望对你有用!快速瘦身美体瑜伽一、站立劈腿前弯式站立，身体前弯，双手
有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型，有的人通过用药物来完美自己的体态。美体瑜伽是健康的媒体方式，美体瑜伽的方法是什么呢?面跟着小编来了解一下吧!美体瑜伽的方法动作1：放松脊椎功效：放松久坐而变得僵硬紧绷的脊椎。要领：凳子
瑜伽不但增加身体柔韧度，还可以美体。那么，美体瑜伽怎么做呢?想要知道吗?下面跟着小编了解一下吧。七个美体瘦身瑜伽推荐美体瘦身瑜伽--直线姿势练习规则：1 坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。2
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现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。美体瑜伽怎么练习?下面跟着小编来了解一下吧。减肥的塑身美体瑜伽的练习方法虎视(重塑腿型)：跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖
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