小美女便秘坐在马桶上马桶操缓解便秘-爱华网

日本媒体介绍了一套保健按摩动作，能促进排便：排便时，坐在马桶上背部挺直，上半身分别向左右扭转各10下，利用扭动来刺激大肠，促进产生便意。如果配合两手上下搓腰部，效果更好；还可从胃部所在位置向腹部下方推压。（摘编自《健康养生周刊》）

我坐在阳台上看书坐在马桶上看书

生命里自从有了团子后，属于自己悠闲看书的时间基本就成为了零，但在为争夺时间和空间步步为营的日子里，总免不了在心里升起那股对书的冲动与欲望。于是，买回来的一堆好书只能挤兑我一切所能挤兑的时间。　　坐在马桶上看书，便成

　　19日上午，当记者赶到倪曼家时，她正坐在电脑前静静地看英语资料。　　见到记者，她挺了挺身子，热情地打了个招呼。她的声音很柔，脸上带着孩子般纯洁的笑。1972年出生的她，因患先天性脑脊膜膨出症，从小至今都没尝过站立和行走的快乐。

尽管山雨欲来，危险迫近，但穆沙拉夫总统还在拼力抗争。　　　　撰稿·周戎（发自伊斯兰堡）　　从8月7日开始，巴基斯坦的政治气温伴随着炎热的酷夏逐渐上升，穆沙拉夫总统已坐在了火山口上。

　　下面4个白领减肥瑜伽动作，简单易学，而且非常有效，只要坐在椅子上做这四个减肥瑜伽动作，轻松就变瘦。　　椅上转身式减肥瑜伽　　1、椅上转身式减肥瑜伽　　动作要领：正坐于椅上1/2或1/3处，腰背挺直，左手置于椅背，右手置于左椅侧，上半

 坐椅子要如何减肥爱华阅读配图　　很多上班族，每天是个小时都是坐在凳子上的，长期坐在凳子上特别容易长胖，那么，有什么坐在凳子上的减肥法吗?要怎么瘦腿?　　一，椅子减肥操　　1、基本呼吸法　　方法：坐在椅子上，双腿并拢。一