爱华网相关解答一：什么健身运动可以治疗驼背? ?
自己坐、站、行，都挺胸收腹，让脊椎时刻保持正确的姿势即可，健身运动也是保持这种姿势，所以和健身运动无关
相关解答二：驼背可以治疗好的吗?
我也驼背，不过暑假天天做这些运动就好多了：
很简单，但一看上去、做了也是很有效的方法：每天坚持做拱桥运动；
另一个运动，就是，十指相交，然后把手掌反过来，伸直双臂，像顶天立地一样，贴着墙壁，每天站那么4、5分钟，刚刚开始很容易累，我就站那么3分钟，后来慢慢习惯了，站完背很自然地直起来～
还有……这些东西不一定靠手术，你一开口就说要做手术，就阀不知道这些矫形运动，何尝不试一下改变你平时的坐姿、站姿？驼背就是因为平时的这些动作、体态不好才养成（除非你是天生的……）的，要改变肯定是先从这些入手了。
相关解答三：驼背怎么治疗
，请医师帮忙一下。谢谢！回答者：gzlin3966病情分析：驼背属于脊椎病变导致，一般多见于先天发育异常、平时坐立行姿势不正确等导致。指导意见：可以到骨科就诊检查，根据具体情况采取手术、推拿等方法治疗，如果不是很严重，建议使用纠姿带治疗，平时注意坐立行的姿势。提问者对于答案的评价：ask9KFC7：不会很严重，纠资带哪有呢？
相关解答四：如何治疗驼背
骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。
除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。
要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。
午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。
跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。
我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！
相信自己，会好起来的！ ：）
驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。
临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：
（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。
相关解答五：推拿对可以治疗驼背吗
骨性曲度改变，按摩是解决不了的
如果感觉胸口不够舒展，手法调整之后，感觉会很痛快
相关解答六：怎样治疗驼背？
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋，回头客的重复购买也有很多，。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有胆矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
相关解答七：健身是否能改善驼背
健身本身的意义就在于优化身体，平衡协调身体各肌肉，通过对胸肌和背肌的锻炼，可以有效地改善驼背的不良习惯，但对于先天性的一些身体缺陷，改造程度会有所欠缺。
相关解答八：含胸驼背的人 怎么健身?
俯卧撑锻炼的部位主要是人的胸肌，根据不同姿势也可以刺激到胳膊上的肌肉背部是得不到锻炼的至于上面说的仰卧起坐，锻炼的是胸部以下，大腿以上，包括骨盆的核心肌肉群。同样和背部无关健身过的人都知道，锻炼背部最好的就是引体向上，因为可以大幅度锻炼到背阔肌，背阔肌发达了，就会给脊柱很好的支撑！！加上平时自身注意，驼背会改善很多
相关解答九：有点驼背，健身能矫正吗
当然可以，你这个属于姿态问题。
相关解答十：孩子驼背怎么治疗？
你好，不知道你的宝宝多大，如果太小的话，你是看不出他驼背的，因为宝宝年纪太小，所以整体比较软，你看着是驼背，其实不是的，等到孩子大一点了，身体能挺起来了，就不会是这样了。
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