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再过几天，国庆长假就要到来。不少人会选择外出旅游或与亲朋好友相聚，尽享假期欢乐。某知名医院王来法医师在此提醒广大读者朋友：不管您选择哪种方式度过这个长假，都要切记健康第一，不要过于放纵自己，不要大吃大喝，暴食暴饮，以免伤了肠胃，损了健康，苦了自己。 熬夜族，小心胃病缠上你 据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。七类人最容易患胃病：熬夜族、不吃早餐族、餐后运动族、吃饱就睡族、天天吃撑族、小病隐忍族及无辣不欢族。其中，熬夜族排在了第一位。 古语云：“睡眠太少，胃病来找”，总是彻夜狂欢、熬夜加班的人，很容易因睡眠不足而引发胃病。相关研究显示，经常熬夜的人患胃病的几率是普通人的3倍~4倍。因为熬夜剥夺了胃肠道休息的机会，缺乏睡眠很容易破坏胃黏膜的完整性，影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱，容易患上胃炎、胃溃疡甚至胃肿瘤。并且，熬夜族往往有吃夜宵的习惯，吃饱喝足后再睡觉。长此以往，吃下去的食物长时间停滞在胃里，本来没有胃病的，也容易染上急性胃溃疡；有胃病的，则易导致复发。 所以，王医师提醒广大读者朋友，特别是年轻人，不要养成熬夜的习惯，作息时间一定要有规律。 出现这些症状要警惕 王医师说，三十年前，物质生活水平低下，大家吃不饱，饿肚子，不少人饿出了胃病。现在，大家生活条件好了，再也不愁吃和穿了，但胃病患者并没有减少，反而有增多的趋势。特别是一些人年纪轻轻，在毫不知情的情况下患上了胃肿瘤，等到确诊时已到晚期，十分令人痛心。 约八成的胃肿瘤患者早期没有什么症状，即使有症状，也只是感觉食欲不振、腹部不适等，跟胃炎、胃溃疡很相似。胃不舒服了就买点药吃，很有可能会耽误病情。 王医师提醒大家，在胃肿瘤高发的如今，每个人都要注意疾病预防，防患于未然。如果你经常感觉胃疼，上腹部不舒服，有膨胀、沉重感，有时心窝部还会隐隐作痛，或者出现食欲减退、消瘦、乏力，甚至有恶心、呕吐、呕血、便血的现象，一定要高度重视，及时去医院检查。 病从口入，所以我们平时要养成良好的饮食习惯，定时定量饮食，少吃或不吃腌菜、油煎食物，多吃新鲜蔬菜和水果等。高危人群一定要养成定期检查身体的习惯，以便早发现早治疗。 胃病可防可治 从浅表性胃炎到萎缩性胃炎再到恶变，有一个非常长的过程，病人是完全可以预防的。在调理肠胃方面，中医具有十分明显的优势。从中医来讲，有胃病的人，最重要的是补气血，气血充足了再去有针对性地抵御疾病。中医说，脾胃乃后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，健康的脾胃是前提。 脾胃是气血生化之源，是身体健康的后天之本，脾胃不好，气血亏损，百病丛生。中医治疗胃病，会紧紧围绕这一点进行。脾胃虚弱的病人如果不改善虚弱状态，单纯有痛止痛，以胀消胀，那只是治表而没有治本。 现在已到深秋，天气变化无常，也最容易使老胃病复发。所以，大家要格外注意添加衣服，保持胃部的温暖，同时注意饮食习惯，不要吃过辣、油炸类的食物，饮食以清淡为主，多喝温开水。国庆节期间外出游玩，也要注意饮食卫生，不要贪图一时痛快乱吃东西，保护你的胃，从管牢嘴巴开始。
