爱华网膻 中 穴
调节心血管功能、抒发胸中抑郁和不顺之气
取穴办法：
功能主治：
化痰，咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。
膻中穴位于胸部，是任脉上的主要穴道之一。是心包募穴（心包经经气聚集之处），是气会穴（宗气聚会之处），又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
所属任脉
《黄帝内经》上说，膻中，喜乐出焉，就是喜悦的心情是从膻中这块迸发出来的。膻中穴是心包经的募穴，所以它对人体的心血管有很好的调节作用，有心血管疾患的人每天都要多揉膻中穴。
在两乳头正中间。男士比较好找，女士因为不好确定，所以要找两乳之间有痛点的地方，过去的说法叫中丹田，气都在这汇集，是气之会穴。
膻中穴是治疗乳腺增生的要穴，每天揉一揉，做做艾灸。
如果您有胸闷、咳喘、吐逆、心悸等症状；如果您心情不畅，很想哭，哭对于身体是有好处，叫一哭解千愁，但却哭不出来；如果生气，气不顺了，时不时有喘不上气来的情况，还有咳嗽、哮喘、打嗝儿打不出来等。那赶紧揉揉膻中，疏散胸中郁结之气。
按摩方法
取卧位，两手中指重叠，按住膻中穴呼气并默数1、2，渐渐用力，数3时强按膻中穴，吸气并默数4、5、6，放松身体，然后在膻中穴上下5厘米处来回摩擦30次，反复操作10分钟，每天早晚各1次，具有安神助眠的作用。
注：点揉胸口时要平心静气，用力不可太猛。
揉法：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次，反复10次。
擦法：拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续5-10分钟。
推法：两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部，20次左右。
图文排版：红五星
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