经常做瑜伽的朋友可能对金鸡独立这个姿势比较熟悉，但是你了解金鸡独立的好处吗？今天就来为大家介绍一下金鸡独立的好处。
先说说金鸡独立具体步骤
1、两眼微闭，心意专注于脚底。
2、两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。
3、关键是不能将眼睛睁开。（通过大脑对身体各器官进行调节）
做“金鸡独立”时，左脚酸了，换右脚即可。
中医上讲人的脚上有6条重要的经络通过，单脚站立时，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等疾病有立竿见影的效果，同时还可以改善小脑萎缩，预防老年痴呆等，增强人体免疫力。对于足寒症，这是治本的方法，能迅速看到效果。
这个动作一般人都适合去做，从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做的人，会大大降低将来患这个老年病的几率，所以未雨绸缪，锻炼身体，从年轻开始。
食品安全问题与人类的生存和健康、国家经济的发展和社会的繁荣,以及政府的良好形象都有着密切的关系。下面是小编为你精心整理的食品安全与健康论文，希望对你有帮助! 食品安全与健康论文3000字篇1 俗话说“民以食为
西方正在兴起健康食品热，而对这类食品的认识和设计，大都基于对营养素或有效成分的认识。下面是小编为你精心整理的食品与健康论文3000字，希望对你有帮助! 食品与健康论文3000字篇1 摘要：生活在当今一个物质丰富，医疗水平
随着生活质量的提高，人们对健康饮食越来越注重，对当中的营养要求也是越高，下面是小编为你精心整理的营养与健康论文2000字，希望对你有帮助! 营养与健康论文2000字篇1 摘要： 于康教授说：“病从口入”，也就是说人在吃上
透过化学与健康教育这个窗口,对于大学生在生活中面临的健康问题进行了阐述,强调健康教育是高校工作的一个重要组成部分,关系到祖国的未来和中华民族的伟大复兴,关系到每一个家庭的幸福和谐。下面是小编为你精心整理的关于的化学
营养健康教育的目的就是要促进人类健康,提高其生活质量。青少年的体质健康和营养状况是衡量社会经济发展与进步程度的重要指标。下面是小编为你精心整理的营养食品与健康论文，希望对你有帮助! 营养食品与健康论文篇1
爱华网