保护眼睛的食物有哪些保护视力的食物有哪些-爱华网

　　保护视力的食物有哪些?保护视力的食物

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护视力，养肝明目，缓解眼睛疲劳。

　　2海带

　　海带不仅含碘，还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，这就是海带中的甘露醇，能减轻眼内压力，常吃海带，可以保护视力，辅助治疗青光眼。

　　3菠菜

　　菠菜营养非常丰富，也是保护眼睛之佳品，有助于帮助眼睛恢复健康，缓解视力模糊、视力疲劳等。

　　4枸杞子

　　枸杞子擅长明目，又俗称"明眼子"。枸杞子既可以当零食生吃，也可以用来泡水喝，食用非常方便，所以可以常吃。

养肝护肝的食物及水果养肝护肝的食物有哪些

养肝护肝的食物有哪些――简介肝是我们身体器官的一个重要组成部分，具有很好的解毒功效。那么我们日常生活中食用的食物中哪些具有保护肝的作用呢?要如何食用比较科学呢?养肝护肝的食物有哪些――方法/步骤养肝护肝的食物有哪些 1

???? 眼睛是心灵的窗户，保护眼睛很重要，那么对眼睛有益的食物有哪些？　　1、蛋白质：蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类

春天到了，春天是养胃的好季节，如何养胃成了人们心中的问题，养胃的食物有哪些呢?今天就让小编给大家来介绍一下。1、南瓜因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益气、消炎

膳食纤维的食物有哪些――简介膳食纤维，指不易被消化的食物营养素，在消化系统中有吸收水份的作用。膳食纤维主要是非淀粉多糖的多种植物物质，包括纤维素、木质素、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分为非水溶性膳食纤维及水

  对眼睛好的食物有哪些爱华阅读配图　　人们常说眼睛是心灵的窗户。拥有一双明亮有神的眼镜不仅是彰显魅力的重要保障。更是健康的一种体现、但是，随着互联网的普及，很多的人的眼睛开始有这厚厚的“窗户”了。怎么回事