防治血液粘稠六招 防治血液粘稠六招
血液粘度高，不仅影响机体组织器官的血液供应，而且还容易形成血栓，导致动脉硬化、高血压、冠心病、心肌梗塞、中风等一系严重疾病。一旦确诊为高粘度血症，必须认真进行防治，可采用以下六种方法：
1.多饮水。饮水要注意时机，如早上起床前、每餐吃饭前1小时和就寝前。每天饮水总量约2000毫升，最好是20度-25度的白开水或淡茶水。
2.选用能稀释血液的食物。医学家推荐以下具有稀释血液功能的食物；抑制血小板聚集，防止血栓形成的有黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、香菇、菠萝、柠檬等；具有类似阿斯匹林作用的抗凝食物有西红柿、紫葡萄、桔子、生姜等；具有降脂作用的有螺旋藻、香菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
3.多食富含卵磷脂的食物。如大豆及其制品、禽蛋、鱼类等。卵磷脂是一种强乳剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血中胆固醇下降，改善血液粘稠度。
4.坚持锻练身体。如散步、慢跑、太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。
5.少食动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪酸，食之过多，可加重血液粘稠度，促进动脉粥样硬化，也不宜多食甜食。
6.药物治疗。在医生指导下，选用一些抗凝降低血粘稠度的药物；也可选用一些活血化瘀药物如复方丹参片、绞股蓝、川芎、潘生丁等。定期进行血液流动学测定，可动态观察血液粘稠度指标，做到心中有数。
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