萝卜缨 菜谱 4萝卜叶介绍萝卜，大部分人吃的是它的根，认为根的效用无穷，其实，它的叶片营养更为惊人。研究表明， 萝卜叶片含有很多的胡萝卜素，每一百克维他命A含量是1400 IU，是同量青花菜400 IU的三倍以上;而钙的含量是每一百克含有238毫克，是菠菜55毫克的四倍多;铁质含量是鳗鱼的五倍，尤其是东北雌性红萝卜的叶片铁质含量是鳗鱼的22倍;维生素B1比豆豉多六成;维生素B2则是牛肉的四倍。从以上可以看出萝卜叶的营养价值惊人，可惜一般很少有人利用，都把它作为垃圾再让大地回收，辜负了造物主的美意。
萝卜缨的做法大全 萝卜缨的营养功效
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营养学家们一致认同，绿叶菜是营养的宝库。它们热量低，尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。近日，美国《健康堡垒》网站对所有绿叶菜进行了营养排名。让我们看看，谁是前两名?维生素C。第一名是甘蓝菜。芥菜、萝卜缨、小白菜
所含营养每100克萝卜缨所含营养素如下：热量 (20.00千卡) •蛋白质 (1.60克) •脂肪 (0.30克) •碳水化合物 (4.10克) •膳食纤维 (1.40克) •维生素A (118.00微克) •胡萝卜素 (710.00微克) 
萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘;并含有维生素和矿物质。那么萝卜缨怎么吃呢?下面跟着爱华网小编一起来看看萝卜缨的用法用量和做法指导。 萝卜缨的用法用量 1、治呕吐：白萝卜叶100克。将白萝卜叶捣烂取汁，用开
白萝卜能防止骨质疏松，另外还有很强的解毒功能，可用于支气管炎、醒酒利尿等。你喜欢吃酸辣萝卜吗?你知道要怎么做酸辣萝卜吗?下面就让爱华网小编给你介绍一下好吃的酸辣萝卜要如何做? 一、麻辣萝卜丝的做法 材料
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。你了解酸辣萝卜的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的酸辣萝卜吗?下面就让爱华网小编给你介绍一下好吃
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