练腹肌的动作 想秀腹肌?这7组动作你一定不能错过!


腹部是最容易引人注目的部位,拥有完美的腹肌是所有男士的梦想。下面为大家提供一组虐腹动作,效果堪比PX90腹肌撕裂者。每个动作1分钟,休息30秒,每周3-4次。            


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你和男神只差一个腹肌的距离

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