咳嗽清除肺部“垃圾”。每天清晨、中午或睡前，至室外空气清新处做深呼吸运动。深呼时缓缓抬起双臂，做主动咳嗽对肺脏予以清扫，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍。每做完一遍后进行数次正常呼吸，以防过度换气。只要每天坚持做，肺部即可保持清洁。如痰液X稠咳不出，可以预先饮一杯白开水。
饮水冲洗胃肠道。清扫体内毒素的办法除了每天定时排便，每天定时饮水冲洗也是极为有效的措施，如每天清晨空腹喝一杯温开水。
另外，多吃富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，都有利于肠道“垃圾”的清除。
发汗“清扫”皮肤。清除皮肤的毒素，主要以出汗的方式，且在运动前多喝淡盐水，以增加出汗量，达到“清扫”皮肤的目的。
食物“清扫”血液。利用“还原”食物清除自由基。要清除自由基，应多食“还原”食物，如菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、番茄、胡萝卜、小白菜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁，以及糙米饭、猪肝汤等。
地沟油，泛指在生活中存在的各类劣质油，长期食用可能会引发癌症，对人体的危害极大。由于存在不小的经济诱惑，仍有人铤而走险销售地沟油。 研究表明,长期摄入地沟油会对人体造成明显伤害,如发育障碍、易患肠炎,并有肝、心和肾肿大以及脂肪
香精香料不是醒目的商品，但我们的日常生活却充满香气。如我们所用化妆品的香气争奇斗艳、各种洗涤用品香气清爽淡雅、各种食品充满诱人的香味。尽管人类的嗅觉动物相比已经退化（如远远不如狗，见表1-1），但在人的生活中，香味具有不可思议的
家庭主妇如何在日常生活中修菩萨道(第1集)插图绘制：慧祺 善知识！图片扫描来源：新加坡《佛陀教育》季刊 2000/03 今夜星光灿烂 第5期。
为了响应学校号召，让学生知道简单的安全知识，我花了半天的时间弄了这么一些东西给大家分享。日常生活和生产中常见的安全知识日常生活中的安全知识（期中8、9、10点来自百度）1、上下楼梯时要靠右侧行走，左侧让给迎面而来的人。2、进
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