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你最近是不是常感疲惫不堪、头晕心慌、爱出汗呢 ? 如若你有以上症状就可能是气虚所致。那么气虚体质该如何调理呢 ? 今天小编就为大家推荐 7 款气虚食疗方，让你轻松吃掉气虚，千万不可错过哦 !
气虚食疗：四神汤
将莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤。这款汤适合气虚女性饮用，有补气功效。
气虚食疗：黄芪糯米茶
首先，把糯米，黑芝麻分别去杂洗净沥干水分，同放锅内炒香，磨成细粉。接着，将黄芪去杂洗净，加水适量，煎煮 20 分钟过滤取汁，加入适量的糯米、黑芝麻及红糖拌匀。
黄芪补气，这款饮食同样是气虚女性不错的调理食疗。
气虚食疗：香菇泥鳅粥
对于气虚及胃肠功能差的人来说，香菇泥鳅粥极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
气虚食疗：山药苡仁茶
淮山药、薏苡仁各 9 克，水煎代茶饮用。山药苡仁茶可使人中气足、精神好、脸色佳。
气虚食疗：黄芪人参茶
首先， 把黄芪、人参分别去杂洗净，一起放入锅中，加适量水，旺火烧开，文火煎煮 20 分钟，过滤取汁，加入冰糖溶化。
黄芪和人参均属补气良药，而黄芪人参茶当然是补气较好食疗。
气虚食疗：参芪淮山乌鸡汤
首先把人参、黄芪、淮山都倒入清水中清洗，洗净后全部塞进乌鸡的肚子里，然后把乌鸡放进一个砂锅，加入适量盐，再加入清水，用大火蒸三到四个小时即可。
黄芪、人参都有着补气的功效，淮山有益肾气，健脾胃的功效。
气虚食疗：山药红枣羹
首先，把山药红枣洗净，一起放入盆中，加适量的水，隔水旺火烧开，文火蒸 30 分钟，加入蜂蜜调匀就可以了。
山药益肾气，红枣补中益气、养血安神，山药红枣羹也是补气不错的一款饮食。
以上所介绍的七款食疗偏方，能让你轻轻松松就 ' 吃 ' 掉气虚，所属气虚体质的你不妨试试。
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