爱华网发酵茶的好处有哪些？不同体质的人是不是都适合饮用发酵茶呢？今天手礼网小编为大家介绍下发酵茶的好处以及适用人群，了解了发酵茶的好处有助于我们有目的性的选择发酵茶叶。
先来看看什么是健康饮茶，茶作为传统饮品，如何正确饮用是很有讲究的。一般来说健康饮茶要“三看”：
一、看时间。早上起来我们适合喝红茶，因为他属于发酵茶，发酵茶的好处在于她的性质温和，不会刺激到我们空空的胃，在白天我们适合喝一些绿茶，这有助于提神醒脑。到了晚饭后则首推半发酵的乌龙茶，她既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。
二、看地域。有关专家建议按地域喝茶，一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如：广东、福建等地的人多习惯喝乌龙茶；西藏等少数民族地区则喜欢喝砖茶。
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三、看体质。属于体热性质的人适合绿茶，肠胃不好的首选发酵茶，喝发酵茶的好处在于温中和胃，能缓解胃部不适。在春天容易上火，就喝一些绿茶；心情不好时建议饮花茶；肚子胀、消化不太好时来一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，效果非常明显。
据科学研究表明常喝发酵茶的好处还能帮助我们有效控制体重。因为茶叶含有丰富的咖啡碱以及维生素类等物质，有助于加速脂肪氧化，因此虽然大部分茶类都有瘦身减肥的效果，但是其中以半发酵的红茶最为显著。特别是和生姜搭配以后，对于减肥的效果非常显著。当然，由于茶也中含有茶多酚，人体摄入过多对胃部也不是很好。在所有的茶类类中只有发酵茶是比较不伤胃的，发酵茶还能调节人体的血脂、血糖、加速人体消化。
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