爱华网自然水域垂钓，有时长时间处于野外会有咽喉干痒的症状，俗称“上火”。钓鱼时别渴着，多喝水，可以有效预防、减少上火。一旦出现咽喉部干痛，服些消炎药也有效果。
随意或大量使用消炎药物是一种浪费，也对身体不利，“是药三分毒”！如果只是很轻微的嗓子干痛，可以用盐水漱一漱口，在嘴含盐水时头向上抬，让盐水自然向咽喉部位流一些。这样反复几次，多半会自然痊愈。也可以在嘴里含一小撮盐，仰卧，让口水将盐自然溶化，往咽喉部位流去。
2防止腰、背、颈项的不适长时间的站立垂钓，会很累。但长时间在很低的钓位上坐着，也不是很轻松。所以为了预防身体不适，在坐的时间稍长一点以后，可以做几个简单的运动。1、摇颈椎：头部用力向上顶，牵动脊椎向上拔；然后分别向左、向右缓慢而用力地摇动。做这个动作要量力而行，这个动作常常能便颈椎骨发出啪啪的响声，钓友们对此大可不必担心。２、摇双肩：头部先用力上顶，然后双肩先后向前向后摇动、划圈，牵动整个背部肌肉和脊骨运动。３、摇头：颈项部位放松，头部先后前后左右顺时针或逆时针轻松而自然地划圈，单纯地活动颈项。以上运动次数不限，但是动作轻重和范围请量力而行。
3坐好垂钓更健康身体虚弱的人，最忌过于疲劳。中医上讲，卧则血归于肝，经常仰卧一会儿，对肝部的疾患会有所帮助。休闲垂钓虽说不是特别劳累，但长时间地骑车和站立，会加重肝部疾患。垂钓时间短一点，坐得舒服一点，利用一切可以利用的条件休息一下，躺一躺，对身体不佳的钓友应该有较好的效果。
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