爱华网据了解：80%的人处于亚健康状态，这些都是阳气不足的表现。
阳气对人来说有多重要？
《黄帝内经》中提到，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
意思说人体的阳气就如同天上的太阳，一旦没有太阳，地面就没有生命，人体若没有了阳气，生命就会停止。一般长寿的人，阳气一般都很充足。
人体的精血、津液靠体内阳气生发，并运送至身体各个部位，维持五脏六腑有序运作。倘若阳气不足，人体免疫系统就会减弱，身体则虚弱多病。
中医认为：阳气有升降出入的规律，春天阳气生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。若以一天来算，白天相当春夏，夜晚相当秋冬。阳气在清晨开始生发，至中午生发至极限，下午开始慢慢收敛衰退，到了夜晚则潜藏起来。
坏习惯，消磨阳气
而我们很多习惯生活习惯不规律，使得身体的阳气正在逐渐消磨！以下这些习惯看你有没有呢？
不论寒暑喜冰喝冷饮，穿露脐装、露背装，殊不知寒气正在慢慢潜入身体内部，不知不觉阳气就衰退了。
整天在空调房中久坐不动，或长期在仓库、潮湿或地下环境中工作，很少沐浴阳光，时间一久就易造成阳虚。
心情郁结，肝气就不能得到抒发，从而伤肝损伤阳气。所以一些气郁体质的人群也常见手脚冰冷。
熬夜，作息紊乱经常熬夜，过了12点还在狂欢，作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气就消耗得快，而阳气不足，人就没精神，感到疲倦等出现亚健康症状。
五脏六腑阳气不足的表现
体内阳气不足，五脏六腑就会受到影响，其表现一般如下：
肺阳虚主要表现为感冒咳嗽，时间很长，肺阳不足的小孩，常会面色晃白，容易外感。
平时注意添衣保暖，避免受凉，少吃寒凉食物。
肾阳虚多换泌尿方面疾病，如小便频多或小便排不出，男性的阳痿、女性的月经不调等。
补肾阳平时可多吃温补的食物如羊肉等，避免剧烈运动，养成良好的作息规律，储备阳气。
血液的运行主要是靠心阳推动，一旦心阳不足，人体血液循环就会变差，心血容易淤堵，人就会出现后背寒冷、胸闷、心痛、胸痛等症状。临床上，不少冠心病病人存在心阳不足的现象。
补心阳，可服用桂枝甘草汤，桂枝10克、甘草6克，煎服加以调理。
脾主运化，脾阳不足，则运化水谷功能会失常，人就会出现胃口不好，消化不良、胃腹胀满、大便糖稀。
这类人饮食应忌生冷、肥甘厚腻，宜吃清淡、软的食物如八宝粥、莲子、扁豆、淮山等健脾的食物。
养阳气，就是给生命添动力，请爱惜自己哦！
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