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经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
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餐后一杯蜂蜜水消食助消化
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
用淡盐水清肠,最好是早上晚上空腹喝小一杯.这样喝还有去高脂肪作用.盐水清肠排毒方法――工具/原料淡盐水盐水清肠排毒方法――步骤/方法盐水清肠排毒方法 1、早晨空腹，快速的饮一大杯淡盐水；盐水清肠排毒方法 2、然后双脚与肩并齐
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