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古代医学也引入了五行学说，并把构成世界万物的“木、火、土、金、水”与人体的“肝、心、脾、肺、肾”，五官的“目、舌、口、鼻、耳”，五体的“筋、脉、肉、皮、骨”等一一对应，并指出，养生保健，务必遵循五行规律；遵循五行规律，务必辩证有度。所以说，武当道门五行养生秘功是有着深厚中国传统文化根基，出自武当道门修养炼性的养生功法。
本套功法有按摩、站、盘坐、盘卧、直卧五大式，处处依循人体卫生原理，“以丹田运化修炼为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点”，有着增强人的生命力，祛病益寿独特功效。
功法名称：
(本套养生功法由杨群力演习教授)
按摩功
1、无极双盘坐2、周身转太极3、两仪托天掌
4、按摩上丹田（面）5、按摩上丹田（发）6、按摩上丹田（印堂）
7、按摩上丹田（眼）8、按摩上丹田（太阳穴）9、按摩上丹田（鼻）
10、按摩上丹田（耳）11、捶打通经络12、震脚身松柔
双盘卧功
1、双盘静坐气息匀2、希夷老祖福卧睡3、希夷老祖右睡势
4、希夷老祖左睡势5、虎卧山林蓄机势6、二仙传送阴阳合
7、卧鹤亮翅轻鼓翼8、寿龟入穴穿山走9、熊立独岩双膝行
10、童子嘻戏双攀足11、下盘拍打震全身12、 站势收功气归丹
双盘坐功
1、双盘静坐胎息轻2、天眼内观暗运行3、遥看天地转目颈
4、按摩丹田气运身5、大鹏压（素）摩胸乳6、搓掌拔指拿肩臂
7、前推后抓左右展8、太极阴阳旋转手9、大雁飞翔高万里
10、阴阳乾坤八字掌11、推拉四势用力轻12、手指相对转乾坤
13、两手抱膝莲花手14、单攀足腿朝天蹬15、按摩拍打慢收功
站功
1、金柱磬立意守丹2、凤凰点头运目颈3、闻鸡起舞遵道行
4、鼎天立地拔总筋5、鹅形摇摆柔肩臂6、推拉四势通天掌
7、白鹤亮翅周天游8、饿虎扑食山林震9、白猿献果敬高堂
10、顺风扫地左右扑11、仙人指路观剑指2、犀牛望月探玄明
13、苍龙绕柱全身转14、海底捞月马步蹬15、童子探海攀足跟
16、阴阳双合乾坤转17、骑马观阵增掌力18、大雁飞翔轻展翅
19、捞海观天合开臂20、推波促浪双摇橹21、抱转乾坤天地人
22、叉腰旋转四促蹬23、仙鹤揉膝慢挤阴24、雄关漫步任督行
25、按掌平气震全身26、天元一气归丹田
直卧功
1、仰卧浪动运脏腑2、侧卧摇摆养肝脾3、趴卧波涌强腰肾
4、伸筋拔骨通经络5、摩搓手足拔指梢6、七碰九拿活筋骨
7、臂腿摩搓交叉行8、左右踢腿行步灵9、卧势蹬踏连环套
10、曲膝双蹬易筋脉11、外摆胯腿轮辐转12、内摆胯腿慢挤阴
13、左右抱膝蛹揉腹14、臂腿开合蛙潜水15、弓腿顶腹护命门
16、乾坤运行气归丹
