美味营养早餐食谱大全 6款五香茶叶蛋食谱 营养更美味

  茶叶蛋是不少人早餐或者是平时零食的最爱,不过外面卖的茶叶蛋,总是让人觉得不够卫生。小编今天就教大家六款茶叶蛋烹饪食谱,让喜欢茶叶蛋的你在家也可以吃到美味健康的茶叶蛋。

  五香茶蛋的做法一:

美味营养早餐食谱大全 6款五香茶叶蛋食谱 营养更美味

  原料:鸡蛋400克,红茶10克,姜10克,大葱10克,酱油50克,八角3克,桂皮20克,盐3克,白砂糖40克,料酒30克。

  做法:

  1.锅置火上,放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟,捞入冷水中浸凉;

  2.锅置火上,放入剥去外壳的鸡蛋,加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水,烧沸后,继续用中火稍10分钟左右即离火,将卤汁和鸡蛋一起倒入盆中,晾凉后,鸡蛋切成六瓣,在盘中摆成菊花形,浇上卤汁即成。

  食谱营养:鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

  五香茶蛋的做法二:

  1.香料配方:绿茶10克、八角2枚、桂皮1块(8克)、花椒20粒、生姜5片、香叶3片、老抽200毫升(大约20小勺)、孜然粉15克(一定要放,这是关键)、糖1勺。

  2.如何轻松剥皮:取20个鸡蛋煮熟后,趁热将鸡蛋放入一个大的微波炉塑料盒中(其它器皿也可),加冷水到盒中鸡蛋的中部(冷水不可没过鸡蛋),盖上盖子开始顺时针快速旋转(速度快些,大概转50圈),这样鸡蛋皮轻轻一剥就下来了。然后用牙签在鸡蛋不同方向扎两个小孔。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/338351/768994759756.html

更多阅读

中学生早餐大全及做法 健康营养早餐食谱大全

健康营养早餐食谱大全一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物,肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品,以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。由于现代人饮食过于精细,所以面包最好多选择能看见大麦粒的全麦面包,以摄取更多的粗纤维;吃了面包或饼

健康营养早餐配饭菜谱 健康营养早餐食谱大全

  健康营养早餐食谱大全一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物,肉类、、牛奶等动物性食品,以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。由于现代人饮食过于精细,所以面包最好多选择能看见大麦粒的全麦面包,以摄取更多的粗纤维;吃了面包或

美味营养早餐食谱大全 一周美味的减肥早餐食谱

  早餐是一天中重要的一餐,吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平,同时让你有更多精力来迎接一天的活动,更好地投入减肥计划中。下面就来为你推荐一周7天美味的减肥早餐食谱,制作方法简单,而且味道清爽。  周一:奇异果优酪乳+烤鲔鱼厚

美味营养早餐食谱大全 幼儿简单的美味营养食谱

  许多家长认为,粗粮口感不好,大米白面又白有细,营养一定比粗粮好,俗话说:五谷为养。其实,粗粮的营养价值并不比细粮差,甚至在某些方面还超过细粮,比如纤维素,饮食汇总缺乏纤维素易诱发结肠癌、胆结石症、糖尿病等。而且如果长期以一种粮食

声明:《美味营养早餐食谱大全 6款五香茶叶蛋食谱 营养更美味》为网友如蜡烛分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除