爱华网工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：菜花150克,慈姑320克,香菇（鲜）50克
功效： 清热健胃、增免疫力、营养丰富
奶油冬苋汤 点击：445
工艺：煮 口味：奶汤咸鲜
主料：苋菜(紫)750克
地瓜粥[图] 点击：38561
工艺：煮 口味：甜味
主料：籼米100克,甘薯100克
功效： 1. 生津止渴，解酒毒，降压。 2. 适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。
发菜腐皮汤 点击：1130
工艺：烧 口味：咸鲜味
主料：油皮100克,菠菜100克
功效： 1. 发菜腐皮汤以豆腐皮、发菜、鲜笋、菠菜为； 2. 汤汁清鲜，色彩悦目，发菜柔软，腐皮韧嫩； 3. 具有养胃补虚，清热消痰，化食通便的功效； 4. 可补充植物蛋白及钙、铁、磷、维生素等人体必须的营养物质，增强抗病能力； 5. 适用
冬笋豆苗豆腐汤 点击：1139
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：豌豆苗320克,豆腐(北)150克,冬笋240克
功效： 清肠杂质、清热润燥、降低血压
冬瓜鸡汤 点击：7585
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：冬瓜500克
功效： 1. 能有效防止便秘、降低血液中胆固醇及血糖含量、预防大肠癌； 2. 蘑菇性凉味甘，有悦神、防癌、抗癌、开胃、化痰理气之功效； 3. 冬瓜具有消渴、清热除烦、解毒之功效； 4. 蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分，可防止便秘，降低
上汤素水饺 点击：1588
工艺：煮 口味：清香味
主料：小麦面粉300克,胡萝卜200克,冬笋200克
辅料：圆白菜20克,香菇（鲜）20克,
素三丝[图] 点击：10197
工艺：生炒 口味：咸鲜味
主料：豆腐干200克,香菇（鲜）100克,冬笋100克
功效： 此菜具有降脂，降压，降血糖，有减肥作用。
牛奶芝麻糊 点击：3517
工艺：煮 口味：甜味
主料：牛奶300克
功效： 1. 蜂蜜味甘性平，具有补中益气、润肺解毒，通便润肠之功效； 2. 芝麻味甘性平，可补肝、益肾、补血、润肠； 3. 牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，营养价值极高； 4. 芝麻含丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素E、芝麻素及钾、钙、镁、铁
炝苋菜[图] 点击：6463
工艺：炝 口味：清香味
特色：美观鲜艳，清淡爽口。
主料：苋菜(紫)500克
炒芹菜豆腐干[图] 点击：17599
工艺：滑炒 口味：咸鲜味
特色：碧绿脆嫩,清鲜爽口.
主料：芹菜200克
功效： 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
鲈鱼汤 点击：11275
工艺：煮 口味：原本味
主料：鲈鱼500克
功效： 1. 适用于头晕目眩、耳鸣腰下酸或下肢水肿、面色无光等症； 2. 附片性热，味辛、甘，能散寒除湿； 3. 鲈鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素； 4. 此汤热量低，鱼肉十分细嫩可口，易被消化和吸收，味道鲜美，可有效缓解腰腿酸
海带绿豆粳米粥 点击：1646
工艺：煮 口味：清香味
主料：粳米30克,海带(鲜)50克,绿豆20克
功效： 本品具有降压之功效，适于患高血压症的中老年人。
桑皮炖兔肉 点击：1857
工艺：原炖 口味：咸鲜味
主料：兔肉250克
功效： 本品具有补中益气，利水消肿之功效，对患糖尿病的中老年人非常适用。
虾米冬瓜海带汤 点击：8649
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：冬瓜400克
功效： 1. 虾米冬瓜海带汤以利水轻身的冬瓜为，配以虾米、海带、黄芪、香菇共成温阳利水，轻身增智之功； 2. 营养丰富，汤质醇美； 3. 适用于阳虚浮肿、脾虚便溏、倦怠嗜睡、头面虚胖者，以及肾虚阳痿、乏力、健忘等症。
烧冬瓜 点击：12320
工艺：锅烧 口味：清香味
特色：酥烂清香，鲜香适口。
主料：冬瓜750克
功效： 中老年保健食谱
海带瘦肉粥 点击：2558
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：粳米30克,猪肉(瘦)60克,海带(鲜)40克
功效： 本品具有降压之功效，非常适于高血压患者食用。
糖醋山药蛋块[图] 点击：20008
工艺：糖醋溜 口味：酸甜味
主料：山药500克
功效： 1. 健脾益气。 2. 适用于脾气虚弱型老年慢性脾泻。 3. 山药有家生、野生之分，以肉色极白、味甘粉足、个大质坚者为佳品，既可制作甜食，又可做成菜肴，色香味俱佳，颇受老年久泻患者青睐。腹泻痢疾调理药膳
止泻猪肚汤 点击：3409
工艺：煮 口味：原本味
主料：猪肚100克
功效： 此汤具有健脾止泻，益气和胃的作用。
腊味白蜂糕 点击：753
工艺：蒸 口味：甜味
主料：籼米粉（干、细）800克
功效： 1. 蜂蜜含丰富的果糖、葡萄糖、氮化合物、有机酸、酵母、酶类等，也含有一定成分的维生素和矿物质； 2. 中医认为蜂蜜具有补中、润肺、润肠、通便的作用，脾胃虚弱，倦怠乏力，肺虚久咳的病人都宜食用。
