爱华网中国上下五千年的文明史，被世界所称誉，而传统的道德思想一代代的继承下来，却被当今高速发展的社会所淹没和践踏，金钱至上的浮华时代，迷住了所有人的双眼，传统的道德意识似乎已经在逐渐的消失，权钱**的交易已经达到明朗化的程度，女人为了去改变自己一生的命运，也可以不顾一切的去出卖自己的灵魂与肉体，而唯一不能改变的就是社会的残酷与现实。
女人，在这个社会里，扮演了很多角色，有女强人，二奶，小三，情人，还有失足女，而这些角色的体现也许都有着同一个目的，那就是为了幸福的生活，简单一点，就是为了金钱，很多女孩，她们没有学历，没有正式的工作，也许她们想要一种幸福的生活，只能靠出卖自己的身体来换取，但是，这样的作法也许都是不得已而为之，也许她们很清醒的知道，她们这样做意味着什么，但有时为了生存，或者是别的原因，也许她们根本别无选择。
做二奶，也许这样的女人在很多人眼里的看法是不一致的，也许有人认为，女人做二奶，只是为了贪图享受，没有丝毫廉耻可言，而也许有人会认为，那是本事，靠脸蛋吃饭，一生荣华富贵，不算丢人，但无论怎么样，也许从本质意义上来讲，无可厚非，但有一点我们该意识到，每个人的心里都有一个道德的尺码，也许她们更清楚，也许她们是为了某种目的，或者是为了享受生活，无论哪一种想法，都是人生的选择，想法不同，选择的道路不同。
失足女，这个名字我们都不会陌生吧，她们靠出卖肉体来换取金钱，也许在她们的时间里，根本就不存在道德底线，但是，作为女人，她们同样拥有人生的权利，同样要生存，要过幸福的生活，也许同样有着一种美好的理想。而她们所选择的道路，也许是无奈之举，有谁会愿意去做那种事情，她们的父母亲知道了，难道就会原谅她们吗，也许不能，但没有生活的来源的女人，她们该怎么办，也许这种生活方式就是她们眼里的捷径，也许可以更快的让她们摆脱贫穷。
社会是男人和女人的组合，也许女人更离不开男人，很多女人，为了权力，为了金钱，为了一份体面的工作，也许都会为自己寻找一条捷径去走，借助男人的势力，从而得到自己想要的东西，但同时也失去了自己的身体，也许这样做，她们的内心深处也在经受道德谴责与煎熬，也许她们的背后满是辛酸与泪水，但即便如此，她们也会从容的生活下去，因为 ，社会造就了这样的畸形观念。
无论哪一种女人，也许她们在选择用身体来换取幸福的同时，本能上都会有一种耻辱感，或者是罪恶感，但社会的残酷也许将她们逼到了生活的死角，让她们别无选择，要生存，要出人头地，要金钱与权力，只能不要道德与贞操，也许天下每一个父母亲都不会让自己的女儿这样做，但有时候，一份家人的天价医药费，也许就会让一个人从此堕落。
社会是现实的残酷的，而人生路更是荆棘丛生，如何选择自己的人生路，值得我们认真思考。而社会的浮华却迷失了更多人的双眼和本性，女人，没有背景，没有金钱，但为了一份事业，一种幸福的生活，而去用身体来换取自身想要拥有的，也许在道德观念上是一种堕落，但在这个金钱至上的社会理念里，也许只是一种正常的渠道而以，因为在这个社会上，男人天性一种强势，所以他们成功的几率会高过女人的几倍，而女人的弱势，本身便阻碍了成功的脚步，但人生是平等的，而人生的道路却是截然相反的，我们回去质疑什么是平等？我相信没有一个女人从内心里愿意去出卖自己的肉体来换取改变命运的方式，但是社会的物质观已经改变了最早的纯真。试问，面为未来的发展，在一个可以改变自己现状的选择下，身体重要还是前途重要？ 内容提要 女性身体使用手册
忽然有一天，女孩子的身体悄悄地起了变化，体态婀娜了，肤凝肌润了，身材玲珑凹凸，“那个”也来了，神态也更迷人了……这一切的变化，都是由于开天辟地的“盘古”——女性激素。
乳房除了它既定的神圣职责——哺乳外，还承载了太多的暧昧，见证了太多女人的悲欢，是女人一生都割舍不下的爱与痛！
在很大程度上，子宫充当了卵巢的先锋官，卵巢就像一位总司令，不停地发号施令，子宫便按军令行事，执行着一项又一项的任务。
一粒砂里有一个世界，一朵花里有一个天堂。月经也是一样，短短几天，折射出了太多的面孔。
很多女性在谈到她们的阴部时觉得不好意思或羞耻，这是很可悲的。注视它，发现它的美丽、重要及私密，不是色情，而是一种强化的力量。
子宫内膜异位症不会导致死亡，却会让患者“生不如死”！
宫颈炎症，没有想象得可怕。
女性盆腔里的结构比男性盆腔要复杂得多，因为女人天生在承担生育的重任。正因为复杂，所以就脆弱，好比越精细的机器越容易损坏一样。
子宫肌瘤属良性肿瘤，虽对人的生命并无大碍，但对子宫乃至全身都会产生不同程度的伤害。
宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌被称为危害女性生命的三大杀手。白兰、茉莉、金橘、石榴喜光耐热，因此应放在朝南的居室，君子兰、吊兰、龟背竹、天冬草喜阴耐寒，因此应放在朝北的居室。女人如花，不同的女性身体器官就像不同的花朵，需要不同的呵护。呵护得法，健康美丽，呵护不得法，就会疾病纠缠我们首先要学会的，不是与疾病抗争，而是恰当地呵护自己的身体。
《女性身体使用手册》便是一本告诉您如何呵护自己身体的书。
目录 生理篇：身体里的秘密 第一章 神奇的魔力——女性激素 第一节 身体里的“盘古” 一、女性激素中的“搭档” 二、女性激素，能爱不能宠 第二节 谁动了我们的“盘古” 一、吃出来的性早熟 二、压力下的更年期 三、时尚生活导致的不孕症 四、其他 第三节 天然“盘古”——巧食留住女人味 一、食物 二、中药 第二章 悄悄绽放的蓓蕾——乳房 第一节 乳房的一生 一、胎儿期乳房 二、青春期乳房 三、成年期乳房 四、绝经期乳房 第二节 主人和乳房的对话 第三节 一人哺乳，三人受益 一、孩子·聪明 二、丈夫·“性”福 三、自己·健康 第四节 保养乳房的秘诀 第五节 我和文胸说说话 一、文胸，使用不当坏处多 二、看乳房选文胸——合适的才是最好的 三、我该选择什么样的文胸 第六节 人造丰乳，几家欢乐几家愁 一、让乳房自由飞翔 二、乳房美是一种健康美 三、谁动了乳房的大小 四、科学丰乳，健康美丽 五、问题乳房，整形的主力军 六、整形手术个个数 第三章 神奇的生命绿洲——子宫 第一节 神奇的绿洲——子宫 第二节 子宫，生育功能的晴雨表 一、产生月经 二、孕育胎儿 三、娩出胎儿 第三节 爱惜子宫如同爱惜自己的容颜， 一、呻吟的子宫 二、欢笑的子宫 第四章 那一缕殷红——月经 第一节 正常的月经怎么样 一、第一“名捕”：期 二、第二“名捕”：量 三、第三“名捕”：色 四、第四“名捕”：味 第二节 透过经期看体质 一、气滞 二、气虚 三、血虚 四、血寒 五、血瘀 第三节 月经过后要补血 一、何时补 二、怎么补 第四节 经期不能这样 一、不能这样吃 二、不能这样喝 三、不能这样做 第五节 关于月经的常见问题 一、“好朋友”怎么迟迟不来 二、“好朋友”为何频繁造访 三、“好朋友”未到，脾气先涨 四、血流不止的女人易“中招” 五、相似的迟到，不同的命运。 第六节 卫生巾如何用 一、选棉质网面还是干爽网面 二、多久换次为佳 三、卫生巾也有保质期 第五章 那一处私密花园——阴部 第一节 正常与否的几个指标 一、看一看 二、闻一闻 三、问一问 四、摸一摸 第二节 如何呵护她 一、来点新鲜空气 二、外阴：请和我保持距离 三、呵护外阴，平平淡淡才是真 一、怎么穿 二、怎么洗 第四节 关于卫生护垫 一、谁应该使用卫生护垫 二、谁用错了卫生护垫 第五节 为私密花园整整容 一、小阴唇完美计划 二、小阴唇整形术问答 三、阴毛剃不得 第六章 庭院深深深几许——卵巢 第一节 认识卵巢 一、卵巢有什么作用 二、没了卵巢会怎样 第二节 你的卵巢还好吗 —卵巢功能衰退的蛛丝马迹 二、卵巢功能评分表 第三节 谁的卵巢坐上了滑梯鹣卵巢早衰 一、丁克，“叮”伤了卵巢 二、减肥，减瘦了卵巢 三、别让压力压垮卵巢 四、空调，舒适下的不舒适U 五、其他 第四节 如何改善卵巢功能 一、整体保养 二、分期保养计生篇：神奇的魔法师 第一章 生育关乎女人健康 第二章 避孕——十八般兵器齐上阵 第一节 避孕套的前世今生 一、古人如何用套 二、避孕套的九项注意 第二节 常规避孕药，越来越人性 一、短效避孕药，都市女人的新宠 二、药吃多了会“打架” 三、吃避孕药真的会变胖吗 四、青春痘、哺乳和避孕药 五、女人病了，避孕药的去留 第三节 紧急避孕药，你的一夜情人 一、当怀孕遭遇紧急避孕药 二、紧急避孕药，用好才有高效 第四节 节 育环，子宫的“项链” 一、上环前后应注意什么 二、避孕中的险象“环”生 三、你适合使用节 育环吗 四、节 育环，并非一戴了之 第五节 皮下埋植，缓释的避孕系统 第六节 安全期，谁懒谁倒霉 一、安全期离不开避孕套 二、用避孕药栓，也别忘了安全期 第七节 实话实说侃结扎 第八节 民间避孕法，行走在刀锋上 一、冲洗阴道，避孕不成会生病 二、下蹲法难阻挡汹涌的精子大军 第三章 流产，别让疼痛持续终生 第一节 药物流产，也不能当儿戏 第二节 人工流产，别把伤害扩大化 第三节 无痛人流，也是人流病理篇：呵护第二副娇颜 第一章 乳房的呻吟 第一节 乳腺癌，离我远点 一、乳房自检 二、什么样的女人容易患上乳腺癌 三、哪些因素会诱发乳腺癌 四、乳腺癌手术也要选日子 第二节 与乳腺增生和平相处 一、当乳房胀痛失去规律 二、得了乳腺增生症怎么办 三、乳腺增生症，可预防的文明病 第三节 乳腺纤维瘤 一、到底是不是乳腺纤维瘤 二、是手术还是等待 三、巨大纤维瘤是如何炼成的 第四节 乳腺囊肿，里面隐藏了什么 一、乳腺囊肿发生以后 二、乳腺囊肿如何治疗 三、未婚者有乳腺囊肿会不会影响怀孕 四、积乳囊肿，新妈妈的烦恼 第二章 降服经期“捣蛋鬼” 第一节 花开前的阵痛——经前期综合征 一、主要症状 二、和经前期综合征对抗 第二节 功能失调性子官出血病 一、无排卵型功血 二、排卵型功血 第三节 闭经 一、原发性闭经 二、继发性闭经 第四节 绽放的疼痛——痛经 一、认识痛经 二、面对痛经，我们应该怎么办 第三章 新时代的文明病——子宫内膜异位症 第一节 子宫内膜异位症的变身功夫 一、痛经，并逐渐加重 二、痛经，不是越痛病越重 三、消受不起缠绵时刻 第二节 造成子官内膜异位症的“罪魁祸首” 第三节 如何预防子宫内膜异位症 第四节 子宫内膜异位症的治疗 一、怀孕疗法 二、药物疗法 三、手术疗法 第四章 烦恼的外阴及阴道炎症 第一节 外阴那些或大或小的麻烦 一、单纯性外阴炎 二、欢爱过后，痛苦深重——前庭大腺炎 三、那些莫名其妙的小疙瘩——前庭大腺囊肿 四、亲密无问惹性病——外阴尖锐湿疣 第二节 难缠的阴道炎 一、女人悄悄话，别让念珠菌爱上你 二、难防加难缠的滴虫性阴道炎 三、细菌性阴道病 四、老年性阴道炎 第五章 宫颈炎症，没有想象得可怕 第一节 官颈炎症中的黑马——急性官颈炎 一、急性宫颈炎的面相 二、忽视的后果 三、病从何来 第二节 与官颈糜烂过招 一、祸从何来 二、怎样的烽烟 三、女人日记：我与宫颈糜烂过招 第六章 盆腔炎，女人的痛男人的烦 第一节 少女为何得了急性子宫内膜炎 第二节 分娩后，她经常下腹痛——慢性子宫内膜炎 第三节 爱到腹痛心也痛——急性输卵管炎 第四节 不要拿流产当儿戏——慢性输卵管炎 第五节 我还能生宝宝吗——输卵管阻塞 第六节 刮宫后，她肛门坠胀难忍——盆腔结缔组织炎 一、急性盆腔结缔组织炎 二、慢性盆腔结缔组淡 第七节 内置式卫生棉惹韵祸——盆腔脓肿 第八节 不要让盆腔炎靠近你 一、认识自己的防护体系 二、抵制盆腔炎的侵袭 第七章 子宫里的良性肿瘤—一子宫肌瘤 第一节 认识子官肌瘤 一、子宫肌瘤发病特征 二、子宫肌瘤有哪些症状 第二节 子官肌瘤，没症状可以不治吗 第八章 女性生命的三大杀手 第一节 官颈癌 一、宫颈癌的病因 二、宫颈癌的表现 三、宫颈癌的预后 第二节 子宫内膜癌 一、与子宫内膜癌有关的因素 二、子宫内膜癌的临床症状 三、子宫内膜癌的预防 第三节 卵巢癌，无声杀手也有形 一、卵巢癌的蛛丝马迹 二、你会不会患上卵巢癌 三、抵御卵巢癌的“士兵” 推荐
《女人的身体 女人的智慧》是一本关于女性子宫、卵巢、月经周期的书
《女人的身体 女人的智慧》也是一本关于怀孕与分娩的书
《女人的身体 女人的智慧》也是一本关于绝经期的书
《女人的身体 女人的智慧》也是一本关于女性疾病及治愈的书
《女人的身体 女人的智慧》同时还是一本关于如何充分开发女性身体能量的书
本书作者为国际公认的'女人健康治疗'的发言人，美国'女人之家'健康治疗中心主任，美国整体医疗协会前主席
《女人的身体 女人的智慧》是一本国际上一直畅销的独特女人健康书
本书入选各大网站“女人一生必读的三十本书”之一
《女人的身体 女人的智慧》讲述独特，每讲女人一个身体部位，分别会讲述女人的文化遗产，女人们的故事，以及女人如何治愈自己
本书分别受到全球女权主义者和普通白领女性的共同喜爱
内容提要
《女人的身体 女人的智慧》这本书1994年初次出版时，很快就登上了国际畅销书之榜。过去15年来，它一直是女人健康的圣经。在本书中，世界著名且深受人们喜爱的女性健康专家克里斯蒂安?诺斯鲁普和我们一同分享了。
女人的文化遗产，女人们的故事，以及女人如何治愈自己。
目录
序言
修订版序言道出真理
第一版序言医生，治疗你自己
个人的即是政治的
“女人之家”
创造健康
第一部分从外部控制到内在引导
男权神话与依赖体制2
我们的文化遗产2
男权制度造成的依赖性3
依赖体制的基本信条5
信条一：疾病是敌人5
信条二：医学万能6
信条三：女人的身体原本就是不正常的7
重塑女性权威8
命名的力量10
命名并治疗感情痛苦及其生理效应13
治疗即康复14
女性智力与一种新的调理模式17
能量场及能量系统17
理解身体的意志18
女性智力：观念如何被体现21
观念即身体23
观念如何转变为生理机能26
调理与治疗27
内在引导34
倾听你的身体与它的需求35
情感净化：走出过去的阴影37
梦：了解潜意识的途径38
直觉和直觉的引导38
内在引导系统的工作方式39
了解我们不愿做的事40
女性能量系统44
物质、能量连续体44
怎样医治能量流失45
地球的能量46
能量中心48
女性的下部能量中心：第一至第四能量中心49
第一能量中心：家庭创伤如何存储于体内51
第二能量中心：象征性的创造空间52
第三能量中心：自我意识和个人力量53
原型与前三个能量中心54
羞耻心与前三个能量中心55
第四能量中心55
怎样治疗下部能量中心的创伤57
其他能量中心问题57
第二部分 女性智慧的剖析
月经周期61
女性生理循环的本质63
卵泡和黄体阶段63
通过月经周期进行治疗66
我们的文化遗产67
当你成了妻子时69
月经周期、避孕药和女性的直觉70
痛经73
治疗74
女人们的故事76
经期前综合征77
诊断78
治疗81
女人们的故事85
经期前综合征和相互依赖86
不规律的经期87
什么是规律的经期88
子宫内膜过度生长（子宫内膜增生、囊肿和腺瘤增生）88
治疗89
功能性子宫出血89
传统疗法90
女人们的故事90
严重的经期（经血过多）93
治疗94
康复我们的月经期：为女儿做准备95
通过月经周期创造健康98
子宫99
我们的文化遗产99
能量解剖101
慢性盆腔疼痛102
子宫内膜异位103
症状104
诊断104
常见的疑问104
神经内分泌免疫的联系106
治疗107
女人们的故事109
子宫肌瘤110
症状111
常见的疑问112
治疗115
女人们的故事122
卵巢127
解剖128
卵巢囊肿131
症状功能性卵巢囊肿132
多囊肿卵巢133
无月经症中身体与大脑的联系134
治疗134
女人们的故事135
卵巢癌140
“金铐”综合征141
可能的帮助142
诊断143
卵巢癌家族病史143
做其他骨盆手术时把卵巢切除144
常规治疗145
女人们的故事145
关心你的子宫、卵巢和骨盆空间145
性欲的开发146
我们是有性生物146
寻觅自身真正的性欲150
女人的性欲和本能151
女人们的故事153
反思性欲：结束语155
阴门、阴道、子宫颈和尿道157
我们的文化遗产158
解剖161
人乳头状瘤病毒162
症状163
诊断164
常见的疑问164
治疗165
疱疹166
症状166
诊断167
常见的疑问167
子宫颈炎168
宫颈异常（巴氏涂片异常）168
症状169
巴氏涂片显影测试169
检测宫颈细胞的其他技术171
在“女人之家”171
常见的疑问172
治疗172
女人们的故事173
宫颈癌177
女人们的故事177
阴道感染（阴道炎）178
症状和常见原因179
诊断180
心理和情绪方面180
女人们的故事181
性传播疾病的提示182
关于艾滋病的话183
慢性外阴疼痛（慢性外阴炎）183
慢性外阴疼痛是怎样造成的？184
慢性外阴疼痛的营养184
慢性外阴疼痛的情绪因素185
间歇性膀胱炎185
复发性尿道感染185
女人们的故事186
因身体紧张造成的小便失禁186
常见病因187
治疗187
乳房190
我们的文化遗产190
解剖192
乳房的自我检查193
改变对乳房自我检查的态度193
乳房的良性症状：乳房疼痛、肿块、囊肿以及乳头溢液195
囊性纤维瘤195
乳头溢液196
乳房囊肿196
乳房良性症状和治疗197
是什么引起乳房疼痛？197
消除乳房症状的方案198
发现隐藏在症状后的信息201
乳房活组织检查202
早期乳房肿瘤X线测定法202
原位癌的窘境206
乳房超声显像诊断技术：早期乳房肿瘤X线测定法的一种补充手段（有时可以代替）206
乳腺癌207
乳腺癌与饮食、激素之间的关系208
家族乳腺癌病史以及乳腺癌基因210
乳腺癌的治疗212
女人们的故事214
乳房整形手术217
女人们的故事218
硅胶植入后的恢复方案221
使乳房变小的整形手术222
精神对乳房的影响力223
尊敬你身体的这个部位224
如果你患过乳腺癌224
我们的生育能力226
堕胎227
医治堕胎后的心理创伤229
对堕胎的另一种观点231
紧急避孕：预防堕胎232
把一切掌握在自己的手中233
有意识地怀孕和避孕233
子宫内避孕器235
口服避孕药235
以孕激素为基础的避孕药235
生育周期自测法237
输卵管结扎241
发挥更伟大的创造力243
不育症的治疗245
心理因素246
自然光和灯光251
营养因素251
抽烟、吸毒以及酗酒252
输卵管的问题252
女人们的故事252
流产258
还未开始便已结束：死胎259
领养262
生育能力的寓意265
怀孕与分娩267
我们的文化遗产：怀孕268
预防早产、毒血症以及臀位分娩268
毒血症269
臀位分娩270
各种各样的恐惧心理271
孕妇与胎儿的能量传递273
从产科医生到孕妇273
分娩276
分娩方式如同生活方式276
“营救”产妇279
分娩技术280
胎儿的监测与剖宫产281
外阴切开术283
麻醉分娩283
仰卧分娩284
消毒285
像母亲那样照顾母亲：一种方兴未艾的职业285
如何预防剖宫产286
我自己的故事288
从分娩中汲取力量293
生育与女性性行为295
女人们的故事297
唤醒女性集体的生育力量301
母亲：亲近你的孩子302
最初的抚摸302
分娩之后：第四产程304
包皮环切306
营养液对母乳的冲击308
做母亲——诱人而艰难的工作311
绝经期313
我们的文化遗产315
绝经期的健康317
绝经期是一种激素缺乏症吗？317
身体内能产生激素的部位318
肾上腺的功能：每个妇女都必需的知识319
为了绝经期更加健康：肾上腺功能的恢复方案321
绝经的类型323
自然绝经及更年期323
过早绝经324
人工绝经324
有关激素药物治疗的问题325
因人而异的激素药物治疗方案327
激素入门知识328
雌激素328
雌三醇328
孕激素329
雄激素330
绝经期症状330
潮热331
治疗331
阴道组织萎缩、干燥、发炎332
骨质疏松症332
保持骨骼健康的方法333
绝经期的性生活335
治疗336
头发脱落337
情绪波动和忧郁症337
治疗338
思维混乱338
长期健康方面的问题339
乳腺癌339
心脏病341
早老性痴呆342
打破年老必衰的神话343
早老性痴呆的预防措施344
决定绝经期治疗的方法345
放弃激素药物治疗方案或改变激素药物的种类345
绝经期的自我照顾346
绝经期是一个新的开端346
第三部分选择康复方法：制定个人康复计划
康复十二步350
第一步：直面你的历史351
第二步：把你的观念重新归类352
第三步：尊重情绪和发泄情绪359
第四步：学会听命于身体361
第五步：学会崇拜自己的身体363
第六步：承认超力量或内在的智慧的存在365
第七步：充实你的心灵368
第八步：求助372
第九步：对身体的治疗375
第十步：搜集信息376
第十一步：宽容376
第十二步：积极参与生活379
充分利用你的保健382
选择保健医生382
你需要女医生吗？382
选择治疗方案：从外科手术到针刺疗法383
哪种治疗更好？384
沉思不决：一个共同的障碍385
手术治疗创造健康385
听第二种观点386
手术不是失败而是多了治疗机会386
愈合旧怕的机会387
怎样准备手术和更快恢复388
食物养生395
寻找你自己的饮食真谛：全面养生十五步395
第一步确定你自己的养生动机396
第二步从现在就“爱”你的身体，不要在乎它的胖瘦396
第三步 在适当的时间慢慢地、有意识地品尝你喜欢的食物397
第四步饿就吃，饱就停399
第五步研究你的饮食历史399
第六步 彻底弄明白你吃什么和为什么要吃400
第七步更新你的文化观念402
第八步全面感受你的食物需求403
第九步停止节食404
第十步坦然面对体重405
第十一步判断你身体的型号408
第十二步判断你的体型：适中还是偏胖408
第十三步改变眼光409
第十四步为健康而吃409
第十五步重建你的新陈代谢410
合理吸收脂肪414
营养滋补416
奶制品和钙问题418
糖瘾、酒精中毒和脑化学422
其他共同关注的问题424
为吸烟者进一言426
有效戒烟法427
使你的家庭饮食更合理428
生活的进程就是营养的进程430
运动的作用433
我们的文化遗产433
锻炼的好处434
锻炼与直感435
活动身体的种种方式435
有氧运动及终极心跳次数435
对终极心跳次数及其他的重新思考436
有氧力量训练437
武术训练438
善待身体的柔和方式438
锻炼与成瘾438
锻炼、闭经与骨质疏松439
我的锻炼故事：营造平和的氛围440
采取行动442
治愈我们自身，治愈我们这个世界444
我们的母亲：我们的细胞445
一种改造自我的仪式446
战胜对我们可怕过去的恐惧448
我们的梦：地球的梦450
个人的治愈也是地球的治愈450
再次光顾医生，治愈你自己451
为女人营造一个安全的世界：从你做起456
作者介绍
克里斯蒂安-诺斯鲁普博士，一位具有全球医生执照、有20多年临床医学经验的著名妇产科专家，美国'女人之家'健康治疗中心主任，美国整体医疗协会前主席，国际公认的'女人健康治疗'的发言人。她所著的《女人的身体 女人的智慧》已被翻译成24种语言文字，畅销全球，同时她还主持四个深受欢迎的电视节目，是最受美国女性欢迎的医学顾问之一。著作有《女人的身体 女人的智慧》、《更年期的智慧》、《妈妈—女儿的智慧》等。
文摘
版权页：如果人们在精神观念中对某种社会秩序的否定已经日益成为一种社会风气，那么这个社会就会像即将爆发的火山一样发出巨大的轰隆声。总有一天，新的文明将在旧文明的断裂处诞生。
——《变动中的阴谋》丹尼
斯·白瑞德、克里斯托弗·兰根特
观念驱动身体。我们的身体由许多动力系统组成，这些动力系统又分别为个人的兴趣爱好、人际关系、遗传、文化环境以及上述因素与行为的交互作用所影响。我们从来不曾认真地思考过我们身体内部的这些系统之间是如何相互作用的，更遑论个体与个体之间的相互作用了。尽管我已经进行了20多年的探索，但很显然，女性己从文化传统中潜移默化地接受并同化了许多观念和偏见，除非女性自身能够对这些观念和偏见进行批判性的反思并试图改变之，否则情况很难有所改观。因此，要重新激活我们的身体智慧以及我们与生俱来的能量，首先必须澄清我们在思考、检视自身身体的方式上所受的社会影响。
我们的文化遗产
5000年来，西方文明一直奠基于男权神话之上。换言之，男性、父亲居于权威地位。詹米克·怀沃特曾经说：“人类的所有信念与行为均源于隐匿的神话。”如果我们认可这一命题的话，那么，显而易见，我们的文化所尊奉的神话就是“父亲统治切”。女性对自身身体，甚至自身生理系统的观点，都受到男权规则的支配，尽管男权规则只是诸多社会组织系统之中的一个。
唯其如此，假如不能首先改变自己，我们就不可能在我们的文化之中建立另外一种社会组织。我曾经无数次地在产房里看到这样的情形：刚刚分娩的产妇仅仅因为生下的不是一个男孩而歉意地看着她的丈夫，说：“亲爱的，对不起。”经历了九月怀胎的辛劳以及分娩的痛苦，却仅仅因为生下的不是男孩便要自责、道歉，这实在匪夷所思。然而在第二个女儿出生时，我还是非常震惊地听到了自己向丈夫道歉的声音。尽管我没有大声地说出来，但这些话语却清晰地响彻于我的脑海之中——完全是不由自主的。正是从那一刻起，我真切地感受到了对女性的拒斥意识是多么古老并且根深蒂固，而这种拒斥不仅来自异性，而且也来自女性自身。
我们的文化传统传输给女孩子们的信息是：她们需要为自己的身体、自己的生命乃至自己的性别道歉。你难道没有注意到女性是多么频繁地在向别人道歉吗？不久前的一天，我在街上行走时，看到一个奔跑过来的男人撞到了在路边行走的一个女人身上，并且撞掉了她的挎包，然而诚惶诚恐地向对方道歉的却是那个女人。在许多女性身上，都不同程度地存在着因为自己是女性而产生的歉疚感，正如安娜·威尔逊·莎弗所说：“由于生而为女人的原罪不会因工作而获得解救。”从某种程度上来说，不管你获得多少学位，也不管你获得多少奖励，你都永远不会被解救。如果我们从呱呱落地之日起就必须为我们的存在而致歉的话，那么我们可以说，正是这个社会医疗系统抑制了我们这个“第二阶层”的身体智慧。直言之，正是男性中心主义在宣扬这样一些观念：女人的身体是卑贱的，女性必须被控制。
我们的文化习惯于否认虽藏不露却无处不在的问题。在我的医疗实践中我第一次发现，对女性的歧视也是一种或隐或现的流行病。我还发现了女性歧视是怎样在女性身体内为这种流行病搭建舞台的。请看下面一组材料：按照格劳瑞·白吉曼博士的估计，差不多38％的美国妇女在孩提时遭受过性骚扰。由于众所周知的原因，性骚扰的统计数字极不准确，大约只有20％的个案会得到有关部门的注意，因此上述比例肯定还应该更高。一个美国妇女在一生中1／3的时间里有被强奸的危险，大约50％的已婚妇女在婚后至少遭受过一次殴打。李·迪克斯泰因博士的研究表明，试图自杀的黑人妇女中有1／2、白人妇女中有1／4是因为不堪忍受丈夫的辱骂和殴打。世界观察组织成员洛里·海斯的研究指出：世界上因营养不良而死亡的女性儿童数量是男性儿童的四倍，其中的原因是食物被优先提供给了后者。依照联合国妇女状况的报告，妇女负担了全球1／3的工作量，却只能获得全球工资的10％，她们所拥有的财富则只是全球财富的11％。全美大学联合会曾就性别偏见在校园里做过一次调查，结果表明，男生在课堂上引起老师注意的次数是女生的5倍，被老师提问的次数则是女生的8倍。
序言
此书出版后的一个月里，我总是噩梦不断，梦见有人进了我的卧房要杀我。连续五个晚上我都从噩梦中惊醒、尖叫，吓坏了自己，也吓坏了孩子们。我的噩梦来自我内心并不十分灵敏的引导机制，它让我了解将自己所知道的公之于世是多么的恐惧。这恐惧的力量让我震惊。虽然我知道理论上多数妇女在说出真理的时候心中会筑起一堵恐惧之墙，我还从未意识到自己对那种恐惧感触有多深。1994年6月，在作品问世之后，我害怕去医院参加妇产科例会，因为我确信同事们会排斥我和我的作品。在此之前我一直过着一种职业的双重生活：我的一面在单独的办公室里告诉病人们我真正相信的；而我的另一面，“公开”的我，在医院或同事中间，却不敢甚至丝毫不敢说出实情。当医生多年的经验告诉我哪些是可以为我的同事和医院同僚所接受的。我小心翼翼地过了多年。事实上，还在1980年，在我的第一个孩子刚出生不久和参加为取得妇产科临床证书的口头答辩之前，我就上了有关妇女健康的《东西杂志》（现改为《自然健康》），成了封面人物和被报道的主角。为了不让我工作的医院里的任何人看到这篇报道，我去了《东西杂志》的报刊发售处，将这期杂志全部买下。医院里没人见过这篇报道——如果有人见过，也从未有人提及。但是在1994年，想要悉数购买一部大量发行的书是不可能的。我不得不面对现实，并第一次将自己的双重生活公开地合二为一——在传统的医务工作者面前。第一步是参加医院的每周例会。步入会场时几乎没有人在谈论这本书，我也没有得到特别的对待，对此我深感宽慰。好像什么也没发生过。我不禁哑然失笑，那一刻我知道了什么是以自我为中心——以为周围的人都在注意我的一言一行，其实他们都有自己的生活。最大的体会是我的恐惧其实全是自己造成的，现在是摒弃它的时候了。这是一个渐进的过程：本书出版一周年的时候，我做了一系列被人拍摄裸体照片的梦。我仍然非常脆弱，但至少我不是梦见被杀。那以后，噩梦渐渐消失。
1994年以后，我被邀请去国内外为医院里的工作人员和医生演讲，反响很好，令人感动。很显然，世界欢迎女性智慧。男男女女，甚至许多医生，对我的评价是：“在我心灵深处，我知道你所说的真理……但我不知道该如何表达它。我也从未听过任何医生说过它。”
我逐渐认识到医学科学，当它同我们的心灵的智慧结合在一起时，就成了最有效的药物。这就是为什么这本书刚一付梓我就急于修改它。虽然女性智慧的发展与完善是无可替代的——心灵的引导帮助我们进行取舍——我发现当心灵的引导与最新的优秀人类文化成果相结合时，它就会发挥最好的作用。
虽然真正智慧的原则不会随时间而改变，有用和实际的信息却会变化。这两者我们都需要——正如我们需要左、右半脑一样，随着主流文化对另类医学的逐渐接受，每天有越来越多的经科学记录的有关妇女健康的自然疗法出现；同时，好的技术方法，诸如帮助解决小便失禁的新措施，以及经改进的去除纤维瘤的外科技术都在给妇女以帮助。每次我更新想法和推荐方案时，我都希望将新的信息传达给我的读者，以改进他们的生活和健康。
除了为书中的每部分添加更好更及时的方法，我发现有必要重写《营养》和《绝经》这两部分，因为现在这两个领域中有许多新的有益的知识，从如何通过使用同女性身体相适应的激素从而使激素替代机制个体化，到通过膳食来平衡大脑和身体的生化机制。妇女健康问题最终得到了它应有的重视，作为这一领域的长期实践者，我有许多话要说，有许多新知识要同大家分享。
完全出于偶然的机遇，我的新闻信札——妇女健康知识，在本书一版发行后的几个月内同菲利普国际出版公司联合刊出。所以现在每个月我能让成千上万的人看到我的信札，而不是每天在我的办公室里为20个妇女解决问题。事实上，新闻信札里提供的医疗方法，以及读者的来信和反馈信息，已经成了实际的业务。这同时也让我有机会更广泛地了解妇女医疗问题。许多同行告诉我，他们的病人经常拿着一本《女人的身体女人的智慧》或是新闻信札来讨论我介绍的某个疗法。大多数医生都感谢我提供的信息，这种深入实际的方法确实吸引着我这个从小地方来的人。
《女人的身体女人的智慧》第一版的写作为我打开了一个广阔的女性智慧世界。女性智慧成长于这个星球的每个地方。因此，我从更多的人群和地方得到了更多的支持，这在以前是不可想象的。这也帮助我成为更真的自我。从我收到的信中我知道同样的事发生在全球各个角落的人身上。初版的书在全国的护理学校和医院里被用做教科书——这有助于为女性智慧运动集聚动力。
我已经了解了倾诉个人真实想法的力量。它在治疗的过程中起了关键的作用，我从未像现在这样感觉过自己的强壮和自由。我希望这本书也会激发其他妇女说出她们的真实想法。我知道，当我们每一个人都这样做的时候，世界以及我们的健康都会变得更好。
(2015/05/04雨霖转载/编辑/收藏)
