对于爱美的女性来说，减肥是她们一生的目标。针对不通过部位的肥胖采用不同的方法，办公室一族缺乏运动的女性来说，手臂内侧总线松弛，缺乏弹性，常常伴有肿胀感，手臂粗影响整体的美观，这些都是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞或者不良姿势引起的，因此想要瘦手臂，不妨按摩胳膊上的这三个穴位。
1、阳池穴：是位于手背部的穴位。
将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。
2、曲池穴：位于屈肘时出现的皮皱的前端。
压迫时会引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各10次。
3、大陵穴：位于手腕内侧皱纹中央。
宜用拇指按压，每2-3秒略停，必须有节奏的进行。
按摩方法及时间：
手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。每个穴位按摩各以左右10次为一组。
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