爱华网70岁的张奶奶因为打了个喷嚏断了根肋骨!前天，经过骨密度检查，医生告诉张奶奶，她患上了骨质疏松症，非常容易骨折。对此，张奶奶很不理解，“我天都吃了钙片”。
市中心医院老年病科主任李正初介绍，骨质疏松症是一种多因素所致的慢性、系统性疾病，多发于绝经后妇女以及老年男性。
骨质疏松症以骨量下降和骨的微细结构破坏为特征，表现为骨的脆性增加，从而导致骨折的危险性大大增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也易引起骨折，且在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。一般情况下，骨质疏松症患者以女性为主。
李正初询问张奶奶的日常饮食习惯后，找到症结所在。原来，张奶奶虽然每天都吃钙片，但并没有补充维生素D和抗骨质疏松药。
“多数患者认为补钙就是多吃含钙食物、吃含钙药物，忽略每天维生素和其他食物营养的摄入量。补充钙片和维生素D是防治骨质疏松的基本措施，我国居民膳食钙摄入普遍不足。因此，想要补钙，钙片、维生素D、抗骨质疏松药，三者缺一不可!”李正初说。
李正初提醒大家，多数患者一旦发生骨折后，再发骨折的风险非常高。骨折逐渐愈合后，患者可以适当进行一些慢跑、打太极拳、快走等运动，老年人可根据自身情况确定运动频率和强度，同时戒烟戒酒，少喝含咖啡类饮料，平时可以适当进行户外活动，接受阳光照射。
患者若任由骨量流失，最后容易演变成连咳嗽喷嚏、提拎重物、睡觉翻身等都会突发骨折的“骨脆脆”状态。
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骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。
若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能。
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