土豆是我们餐桌上很常见的一道食物,土豆又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋,其营养价值曾经长期被忽视,而如今却成了营养学家青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的食物之一。今天就教你如何做出脆嫩爽口的土豆丝。
食材
食谱热量:234(大卡)
主料
土豆 1个
辅料
葱 适量 姜 适量 蒜 适量 干红辣椒 适量 盐 适量 花椒 适量 鸡精 适量 白醋 适量 杭椒 适量
方法/步骤
1.把土豆切成均匀的细丝。土豆丝放入水中洗2~3遍,捞出备用。
2.把杭椒切成丝。
3.切好葱、姜、蒜、红辣椒,锅中入油,加入花椒炝锅后,捞出不用。锅中入葱、姜、蒜、干辣椒爆香。
4.倒入土豆丝大火炒,边炒边加入白醋、盐最后加入鸡精,炒匀装盘。
注意事项:
土豆丝要尽量切的粗细均匀,不要有连刀;把土豆丝放入清水中洗2~3遍,将表面的淀粉质洗净,土豆丝会越洗越白越脆;炒时先用花椒炝锅,捞出不用,再倒入土豆丝,快速翻炒,边淋水边加盐、醋、味精等。可以早点放醋,放晚了,土豆丝就炒面了。
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