孩子脾胃虚弱调理偏方 脾胃虚弱你可以这样调养

  脾胃虚弱者,脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调,影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治,七分养”,所以脾胃虚弱患者,可以试着从以下几方面自我调养:

  注意饮食调养

  合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主;少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。一些健脾养胃的食物,如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等,脾胃虚弱者可以经常食用。脾胃虚弱的患者还可以选用简便实用的药膳:

  胡萝卜大米粥:大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜,煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。

  糯米小麦粥:糯米50克,小麦仁60克,煮成粥后加糖适量,调味服用,有健脾益气之功效。

  沙参麦冬白扁豆粥:沙参10克,麦冬10克,白扁豆15克,粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米、白扁豆共煮成粥。适用于脾胃阴虚者,有清热生津的功效。

孩子脾胃虚弱调理偏方 脾胃虚弱你可以这样调养

  坚持适当体育锻炼

  适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化。

  自我按摩

  每天顺时针按摩脚趾肚40~80次,重点是第二个脚趾,对缓解胃痛、养胃都很好;每晚上床后,双手搓热,将掌心(劳宫穴)置于肚脐部位,按顺时针和逆时针方向各按揉60次,结束后,再用手指点按足三里穴。

  此外,积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,人体消化吸收、分泌和排泄功能就会旺盛。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/338751/103714150527.html

更多阅读

儿童脾胃虚弱调理食谱 1岁宝宝脾胃虚弱食谱做法

   宝宝的脾胃虚弱就会影响到他们的营养问题,所以我们该怎么解决宝宝脾胃虚弱的问题呢?又该给宝宝吃些什么比较好呢?以下是爱华小编分享给大家的关于1岁宝宝脾胃虚弱食谱,一起来看看怎么做吧!爱华阅读配图  南瓜小米粥 

如何调理孩子的脾胃 夏天如何调理孩子脾胃

   夏季消暑勉不了要吃冰淇淋、吃冰西瓜、喝冷饮,但专家表示,儿童夏季经常吃冷食和冷饮伤脾胃,易导致食欲不振,因此夏季应注意控制宝宝的饮食。  孩子夏季常吃冷食影响食欲伤脾胃  首先,如果孩子零食量增加了,肯定会影响正

孩子脾胃不好如何推拿 孩子脾胃不好如何推拿治疗

  宝宝脾胃不好,面色会萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食。那么孩子脾胃不好应该怎么推拿来治疗呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。  治疗孩子脾胃不好的推拿方法  1、按揉推四横纹  四横纹穴位于手掌面食、中、无名

孩子脾虚吃什么药健脾 孩子脾胃虚弱吃什么

  脾胃虚弱,宝宝脾胃虚弱怎么办呢?脾胃虚弱的症状有哪些呢?要如何调理呢?下面就来了解一下宝宝脾胃虚弱如何调理。  推荐13款小孩吃的健脾养胃粥  1.小米香菇粥  材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。  做法:小米,淘洗

声明:《孩子脾胃虚弱调理偏方 脾胃虚弱你可以这样调养》为网友伴生梦分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除